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18です
寝る前にお腹が空きます
毎日三食きちんと食べてるのですがお腹が空きます

お母さんがお風呂に入っている間にご飯を茶碗一杯ほど食べたり、今日はそれに加えてアイスも食べてしまいました

どうしたらいいですか?

ちなみに157cm43kg体脂肪率19%です

gooドクター

A 回答 (4件)

じゃあ大丈夫だよ、


食べても太らない時期なんだろうし
私も20代の時は米を茶碗に1日7杯ぐらい食べてたよ。今と違って全然太らなかったしね
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自分は、水かお茶、無糖の炭酸水、とりあえず飲み物を飲みます。


それだけでも、結構満腹感が違うのでそれで寝ています。
(飲み過ぎたら顔がむくむので少量で満腹感が得られる炭酸水をオススメします)
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寝る前にお腹が空いてどうしたらいいですか?と言う悩みですね。



それは何も気にせず食べて幸せな気分になって寝ろ!って言うのが一番の答えだと思います。
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私と同じ身長体型です。


同じく私もお腹すいています。
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