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横座りが苦手なので、正座から足を崩したりした時にイマひとつスマートに座れません。
どこが固くて、どんな運動をしたらキレイに座れる様になりますでしょうか?教えて下さい。宜しくお願いします。

質問者からの補足コメント

  • ちなみに、ハの時に開いて座るのもできません。
    宜しくお願いします。

      補足日時:2019/02/07 15:00

A 回答 (2件)

下記で各部が柔らかくなりますからお試しを。


ただ、横座り自体は変形性股関節症などの原因となりやすいのでお勧めしません。

超速効効果的ストレッチ&体操法
https://www.nishiogikubo.co.jp/style-stretch/
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この回答へのお礼

なるほど!わかりやすい体操のリンク、ありがとうございます!早速やってみたいと思います!

お礼日時:2019/02/07 20:06

股関節が固いんだと思います


腰を回したりするといいのですが
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この回答へのお礼

腰の回しですか、ありがとうございます。
股関節が固いと思って、あぐらで両膝を両手で押し下げるのをしばらくやってましたが、効果なくでしたので、、腰回しやってみますね。回答ありがとうございました。

お礼日時:2019/02/07 18:31

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