No.5
- 回答日時:
ハイカカオチョコレートは苦手ですか?
カカオ70%以上のものを25g程度、(板チョコ半分くらい)食べるとダイエットや健康にいいそうです。
朝を抜くのではなく、間食に取り入れてみてはいかがでしょう?
No.2
- 回答日時:
大丈夫ですよ。
一回ぐらい!
でも、折角ダイエットを宣言して
覚悟を決めてのことだと思いますから、食べた日だけ
は、自分へのご褒美だと思い、その後はダイエットに専念
してください。
ダイエットも時と場合によっては、気持を抜く日は必要です
からね。
そうしなければ、ダイエットのモチベーションが上がりませんからね。
No.1
- 回答日時:
朝ごはんはしっかり食べてください。
1日くらい沢山食べてもすぐには体重や脂肪には影響しません。
また少量を毎日摂取しても問題ありません。
間食時に量を決めて食べると良いと思います。
大量に毎日摂取しているのが良くないのです。
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