No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>寝ているとき、じぶんの周り(0距離)をなにかが走り回っているように揺れて、体が押さえつけられてるように動けなくなって、揺らされてるような感覚を得ました。
睡眠が浅いからですか? 睡眠障害ですか?
眠りが浅い時に夢を見ていて脳が現実と錯覚してしまうと似たような体験をしたように錯覚してしまいます。
少し身体を定期的に使って無理しない程度(ストレスが溜まらないくらい)で運動をするようにしてください。
そして、お風呂は毎日ゆっくりとつかり身体の緊張をほぐして血流をよくしてください。
これだけでも熟睡の度合いが上がり快眠が出来ますからね。
No.1
- 回答日時:
睡眠が浅いからですか?
睡眠障害ですか?」←あなたが体験した事を 何故 第三者が「こうだ」と 言えるのか?
思い当たる事は沢山あるが その どれなのかを特定する事は不可能
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