結婚を期に基礎体温を測り始めました。
ですが、私はどうも朝が弱いため、
朝、寝床で体温計をくわえたまま寝てしまうのです。
そして気がつけば、口から体温計がはずれ再測定のアラームが・・・
(ちなみにメモリー・アラーム付の体温計を使っています)

立ち上がって伸びでもすれば目が覚めて
5分間の測定中起きてられるかもですが
それはしてはいけないみたいですし。
何度でも再測定すればそのうち目が覚めますが
勤め人の朝はそんなに時間ないですし。
(それを見越して早めの時刻を設定するとよけい眠くて)

こんな甘いことを言ってていいのかとか
もっと切実になれば違ってくるかもとか思いますが。

みなさん、ばっちり目が覚めて測っておられるのでしょうか?
何か対策あればお教えください。

A 回答 (3件)

私もよく口に体温計をくわえたまま寝てました。


私の場合は不妊期間が長かったので4年くらい計ってましたが最初の頃は測定不能のことが多かったですよ。

これは私がしんどいときにしか使わなかった手抜き手段なのであくまで参考程度に聞いてください。

基礎体温にはきちんと計らなくてはいけないポイントが月に2回あります。
高温期→低温期、低温期→高温期の2回です。
生理の周期が28日の場合、生理の予定日前後と生理から約14日目になります。
このあたりを正確に計れていたらあとは1日置きでもほぼきれいな線が書けてしまいます。
周期的に来られている場合でどうしても毎日はダメ~って時は使ってみてください。
もちろん月2回の大事なポイントはその前後は毎日計らなくては意味がありません。

言うまでもなく低温期→高温期を中心に3日程度が排卵日、高温期→低温期の時が生理開始になります。
きちんと計れていれば”あー今日から生理だ”ってわかるので下着を汚すことや、出先でふいのお客さんに困る事が無くなります。
そして高温期が14日以降も続く時が妊娠の可能性が考えられます。高温期が続くときはそのまま計ってくださいね。
高温期が21~30日程度続いたら妊娠検査薬で判定が可能になってきます。

以上の日にちは生理の周期が28日の場合です。
周期の日数が違う場合は3~6ヶ月をめどに測定してみると何となく規則的な線が出てくると思います。
頑張ってくださいねp(^-^)q


>目覚し時計で対策ですか。
>いちおうスヌーズ付の目覚し時計を使ってるんですけどね。もうすこしうるさいものに変えてみます。

横レスで失礼します。
あまり大きな音の目覚まし時計をかけると心拍数が上がります。
心拍数が上がると体温も上がるので正確な基礎体温が測れないので注意してください。
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この回答へのお礼

ていねいな回答、ありがとうございました。
あいにく私は不順なので、応用はできないのですが(^^;)
基礎体温測り続ければ、少しはパターンが見えて
手を抜ける日も来るでしょうか・・・

あと、目覚し時計と心拍の関係、
アドバイスありがとうございました。
・・・とりあえず目覚し時計は今のままでやってみます。

>最初の頃は測定不能のことが多かったですよ。
とのこと、慣れれば測れるようになるのだと
自分に言い聞かせてがんばってみます。

お礼日時:2001/08/02 23:27

私も今月から基礎体温測り始めてます。

仲間ですね。寝てしまう気持ち分かります。寝たまま、動かずなんて2ど寝してしまうに決まってますよね。私の体温計は2分で計れますよ。値段も1500円くらいで買えました。(安売りしてたので)2分くらいならうとうとしてても計測終了のブザー音で目が覚めるので今のところ毎日測れています。無理なようならいつもの目覚し時計+5分後に設定した目覚し時計を用意してみては如何でしょうか。これなら確実起きれるでしょ!!基礎体温はちゃんと測って置いた方がのちのち自分の体を助けてくれる事になるかもしれない物なので。お互い頑張りましょう。
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この回答へのお礼

目覚し時計で対策ですか。
いちおうスヌーズ付の目覚し時計を使ってるんですけどね。
もうすこしうるさいものに変えてみます。
>自分の体を助けてくれる事になるかもしれない物なので
ほんとにそうですよね!
がんばって続けられるようにいろいろやってみます。

お礼日時:2001/07/28 09:57

わぁ、仲間がいた♪



実はわたしも、すっごいお寝坊さんで・・よく、そのまま寝てしまいます(^^;
ついでに、起きたら体温計もよだれまみれで・・なさけないです。

確か、1分か3分ぐらいの体温計なかったでしょうか?
(もちろん婦人体温計で・・)
探してみてはいかがですか?2~3000円で売ってたように思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。
1分で測れる体温計があれば、測れるかも。
探してみます。

お礼日時:2001/07/28 09:50

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Q基礎体温の測り方。

こんにちは。
今日から基礎体温をつける習慣をつけたいのですが、正しい測り方、記録の仕方、排卵日はどうやってわかるの?とか、全く分からないのですが。。。
誰か親切な方、勉強になるサイトとかありましたら教えてもらえませんか?

Aベストアンサー

私がよく利用させてもらっているページです。
私の場合は、ホルモンバランスが崩れた5月から
KTO(基礎体温専用無料ソフト)を利用しています。
今では会社<自作機>と自宅と2箇所置いてその日の
身体の状態を記録しています。

基礎体温が計れる体温計のメーカーにも体温を記録する
ための用紙はついていますが、PCがあるならPCに
データ入力した方が簡単ですし、当日型と3日型と体温
グラフを表してくれるので便利です。

基礎体温を記録してからはたいてい生理の来る日と体調
の変化はグラフを見てわかるようになりましたよ。

参考URL:http://www.d1.dion.ne.jp/~sayaka59/kakikata.htm

Q基礎体温計の体温のはかり方

基礎体温計は、舌の上に乗せるのですか?舌の下に挟むのですか?
体温計によって違いますか?

Aベストアンサー

舌下です。体温計によっては変わりません。同じです。

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もし時間がずれても図りましょう。

3か月以上続けて図ると大体の目安が見えてきます。

Q妊娠後の基礎体温の測り方・・・今妊娠3か月で最近基礎体温をつけてなかっ

妊娠後の基礎体温の測り方・・・今妊娠3か月で最近基礎体温をつけてなかったので、再度つけ始めようと思いました。しかし、今ひん尿の状態になっていて夜中に2・3回トイレで起きてしまいます。
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再度寝て6時半に計ったら同じく36.7度ありました。

こういった場合どの数値が正しいのでしょうか?
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経験上流産して手術した後(摘出後)体温が下がった気がするのですが・・・

Aベストアンサー

とりあえず、基礎体温再開はやめましょうよ。
なにゆえ再開したのか謎ですが(笑)。

今3ヶ月ということは、8~11週ですよね?
もう胎嚢も心拍も確認されて、担当医からは順調と言われてる状態でしょうか?
であれば、基礎体温を測ることは何の意味もありませんよ。
趣味なら止めませんがw

まず基礎体温って、毎日同じくらいの時間に起きて体を動かす前が基本ですので、
夜中にトイレ行ったときなんていつもより時間が早い・・・て言うか、真夜中なので低いに決まっています。
(以前何かで読んだのですが、人間の体の体温は午前3時ごろが一番低く、午後3時ごろが一番高いそう)
で、二度寝・三度寝した後の朝の体温も信用できません。
つまり、妊娠して夜中に何度もトイレに行くようになった今、計ることは無意味なんですよ。

>基礎体温で流産しているかわかりますか?

わかりません。
胎嚢を確認するかどうか程度の化学流産の時期ならともかく、3ヶ月にもなっていたら、流産していたからとか流産しそうだからとかで体温がすぐに下がるものではないからです。
ということで、つまり流産の可能性などを推し量ることもできないので、基礎体温を測る労力、こうやっていちいち不安になる精神的な疲労を考えて、「やめた方がいい」というわけです。
私は医師から「胎嚢確認したから、基礎体温やめてね。いろいろ不安になると鬱陶しいから(笑)。」と言われましたよw

とりあえず、基礎体温再開はやめましょうよ。
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もう胎嚢も心拍も確認されて、担当医からは順調と言われてる状態でしょうか?
であれば、基礎体温を測ることは何の意味もありませんよ。
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まず基礎体温って、毎日同じくらいの時間に起きて体を動かす前が基本ですので、
夜中にトイレ行ったときなんていつもより時間が早い・・・て言うか、真夜中なので低いに決まっています。
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Q基礎体温を測ってる途中に

こんにちは。
今回はふたつ質問がありますので、回答をお願いします。
最近、基礎体温を測っている途中にまた2度寝をしてしまいそうな感じになります。
1・こういう状態の場合きちんとした体温は測れていないのでしょうか??
2・排卵日らしきものが生理がはじまり12日後というのはおかしいでしょうか??

Aベストアンサー

>1・こういう状態の場合きちんとした体温は測れていないのでしょうか??
測っている途中で2度寝してしまい、体温計をきちんとくわえて居られないようでしたらきちんとした体温は測れていないと思います。
ウトウトしながらも口をきちんと閉じていられれば問題ないと思いますよ。

>2・排卵日らしきものが生理がはじまり12日後というのはおかしいでしょうか??
生理開始日から12日目に排卵、ということですね?
全然おかしくないですよ。排卵後、高温が12日以上続けば問題ないです。

Q不規則な生活での基礎体温の測り方

タイトルどおりですが、不規則な生活での基礎体温の測り方を教えてください。

2歳3ヶ月の息子がいます。産後1年を過ぎてから、次の子のことを考え始めましたが、特に排卵日を気にしたりはしていませんでした。
息子も、私個人の考えで、「卒乳にしたい派」なので、特に止めさせることは考えておらず、今も寝る前や、たまに夜泣きをした時にはあげてます。今後も、子は授かりたいですが、その為だけに息子におっぱいを辞めさせるつもりはありません。
ただ、産後生理の間隔が長くなり、(33日から35日程度)きちんと定期的にもこないので、排卵しているかを調べたいので、基礎体温を測ろうと思うようになりました。

そこで、測りかたについて教えてください。
上にも書いたように、息子が夜泣きをした時などは、起き抜けにおっぱいをあげるため、「起きてすぐ、動かず体温を測る」ことが難しいんですが、どうしたらいいですか?
また、主人の仕事柄、不規則に早勤務、遅勤務があるため、私の起きる時間も一定ではありません。できるだけ息子のためにも早く起きる努力はしていますが、正直できないことがおおいです。

こんな私でも基礎体温を測ることはできるでしょうか?

タイトルどおりですが、不規則な生活での基礎体温の測り方を教えてください。

2歳3ヶ月の息子がいます。産後1年を過ぎてから、次の子のことを考え始めましたが、特に排卵日を気にしたりはしていませんでした。
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ただ、産後生理の間隔が長くなり、(33日から35日...続きを読む

Aベストアンサー

どのくらい不規則か、文面からはわからなかったので、私ならこうしようかなという程度の意見です。
もし当てはまるような日がなければ、聞き流してください。

一応、基礎体温は4時間連続して眠れた場合は測る価値ありってことになっているんですよね。
ですから自分でルールを決めて、例えば4時間以上睡眠かつ朝5時以降8時前の起床が守れたときは記録するということにします。
(私自身の経験の範囲では、寝坊をしたときの基礎体温は全然あてにならないからです。どうしても寝坊したい場合はとりあえず体温を記録されてから2度寝をされたほうがいいと思います。)
それ以外の日でも、測れるときは測りますが、参考値ということで除外できるよう印をつけておきます。

このようなやりかたで、2~3ヶ月くらい測れば、低温・高温に分かれているかくらいはわかるのではないでしょうか?
とりあえず排卵していれば、あとは質問者さまの状況ですと基礎体温から排卵日を予測するのは難しそうなので、排卵検査薬の助けも借りながら計画されればいいのではないかと思います。

Q基礎体温を測られている方

私は生理不順のため基礎体温を測っています。
7月18日~23日に生理があり、8月は生理がありません。

性行為は7月27日にあり、避妊しました。

その後9月中の体温は36.02~36.2あたりを行き来し、
35度台になったりたまに36.5になるなど
バラバラで低体温が続いていました。

しかし最近体温ががくんと下がり(35.68)は高温期と思われる時期
になったのですがいつもは最高36.7度くらいにゆっくり上がっていくのですが
今回は高温期6日目で36.81になりました。

ここまで高温期が高かったことがなく不安になっているのですが
普段よりも高温期が高い周期ということはよくあることでしょうか?

またその場合生理前症状や生理痛などひどかったりしますか?

回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

基礎体温も大切ですが、そもそも8月生理がなく今月も終盤で、あまりにも「おかしい」です。

黄体不全、ホルモンバランスの関係も分かりますので、一度受診なさった方がいいですよ。
妊娠を望む・望まない、どちらにしてもこのままの状態は「病気」です。
生理不順は病気として考えて下さい。


ちなみに。
一時的に高温期が「低い」場合は、貧血や身体の冷えなどの血行不良という場合もあります。
単純に考えれば、高いということはそれだけ血行がよいということになります。
私自身、高温期は「36.7から36.8」台でしたよ。
その数字自体「異常」とも思えませんし、PMSなどありません。
生理は毎回同じとも限りませんから、高温期の数字を不安なさらず、生理不順に対してもっと真剣に向き合って欲しいです。

Q基礎体温の測り方

この間から基礎体温をつけ始めました。私は9時起床なのですが その時間暑くなっているので 体温に影響するかと思い 一旦7時に目覚ましかけて測って 二度ねして9時にも測ってます。そうすると やはり9時の方が 体温が高いのですが・・その場合 7時に測ったほうが正しいでしょうか?精神安定剤と睡眠導入剤をのんで寝ているのですが問題ないでしょうか? 舌の下の真ん中あたりに当てて 口を閉じて・・という測り方で 良いでしょうか? よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。

基礎体温は温度というより、差が重要です。なので、同じ時間に測れるように心がけて下さい。毎日絶対7時に検温できるなら良いですが、できそうにないなら、起床時の9時と決めて測ってください。7時と9時の体温の差じゃなくて、昨日と今日、明日のそれぞれの9時の体温の差が重要なのです。

基本的には、婦人体温計で実測しないといけないと思いますが、私は簡易的に普通の電子体温計で予測体温しか測りませんでしたが、それでも2層に分かれていることや排卵日の体温降下が解りました。とりあえず、続けられることが一番重要だと思います。

>精神安定剤と睡眠導入剤をのんで寝ているのですが問題ないでしょうか?

これは体温に影響があるかと言うことですか?処方してもらっている医師に確認された方が良いですが、とりあえず先程も書きましたが、続けて測って日ごとの体温の差が確認できることに意味があります。毎日同じ条件で測り続けると良いと思いますよ。

Q婦人体温計 マイソフィア BT-08M

この体温計を使ってます。
最近、説明書見かけたので、捨ててはないのですが、
今日どこで見かけたのか分からないのです。
そこで、聞きたいのですが、
仲良くした日は○をメモしますよね。
先月の分を見たらある日に×が
付いてあったのです。やり方を間違えて
メモしちゃったみたいなのです。
この×って、どういう日にメモするマークですか?

Aベストアンサー

私はマイソフィア2BT-082を使っていますが、×は出血になっています。同じ種類なのでおそらく同じ意味だと思いますよ。

Q基礎体温の測り方について・・・

10月に稽留流産を体験し、同月16日に手術をしました。
それまで基礎体温などまったく測った事が無く関心も無かったので
これを気に・・・、というのは変ですが(苦)
次回は無事に妊娠したい!その為にも自分の体のリズムを
知っておこうと基礎体温計を購入しました。
先月の6日から基礎体温を測り始めたのは良いのですが、
旦那様が全夜勤の為、pm2~4時起床・am6~7時に就寝
という一般の方とは全く逆の生活を余儀無くされております。
今年7月に入籍して約半年一緒に生活をしてきて大分体は
夜型に慣れてきましたがこの頃困った事が1つ。それは起床時間です。
何故か就寝後4時間で一回目が覚めてしまい、またその後
3~4時間で目が覚めるというリズムになってしまったのです(困)。
(疲れているときは8時間以上目が覚めない時もありますが・・・。)
その為一応2回とも基礎体温を測っているのですが、2回目に測ると
絶対1回目より体温は上がっています。
質問ですが、結局どちらの体温を基礎体温として考えれば良いのでしょうか??
1回目に起きる時はかなりネボけていて、1回体温計が口から飛び出ていた事が
ありましたが・・・(苦笑)。2回目起床時はつい体温計に手が伸びず
ごろごろ寝返りしてから「ハッ!」と思い出したように測っております・・。
こんな測り方は意味が無いんですかね・・・?
ちなみに生理は順調に先月16日(ピッタリ!)にきました。
低温・高温も一応ハッキリ分かります。>たまにギザギザしますが・・。
アドバイスお待ちしております!

10月に稽留流産を体験し、同月16日に手術をしました。
それまで基礎体温などまったく測った事が無く関心も無かったので
これを気に・・・、というのは変ですが(苦)
次回は無事に妊娠したい!その為にも自分の体のリズムを
知っておこうと基礎体温計を購入しました。
先月の6日から基礎体温を測り始めたのは良いのですが、
旦那様が全夜勤の為、pm2~4時起床・am6~7時に就寝
という一般の方とは全く逆の生活を余儀無くされております。
今年7月に入籍して約半年一緒に生活をしてきて大分体は
夜型...続きを読む

Aベストアンサー

kirara-kiraさん、こんにちは!
先日は残念でしたね・・
でも、私も過去2回も流産したことがあるのですが、
そのあと無事に3人の子供に恵まれたので、心配しなくていいですよ!!

それと、これを機会に基礎体温をちゃんとつけようと思われたのは
大変いいことです!!!
世の中には、基礎体温??なにそれ??って人も多いと思うのですが、
自分の体をちゃんと知ることは、とても重要だと思うので、いいことだと思います。

さて、ご主人が完全夜勤ということで、生活のほうも大変ですね!!
就寝後4時間くらいで、いったん目覚めて、また4時間くらい寝て起床、
ということですが、最終的に起きた時間のほうで検温されたらいいと思います。
4時間連続で寝れているようなので、そちらのほうが基礎体温になると思います。

多少、誤差が出るのは仕方がないことですから、寝返りを打ってしまった日は「ちょっとくらい誤差があっても仕方がない」と割り切りましょう。
大体、大まかに高温・低温が分かれていればOK!!ですよ♪

生理も順調とのことで、この様子だと、排卵日も自分でつかめそうですね。
継続は力なり。
頑張って基礎体温をつけていってくださいね!!!

kirara-kiraさん、こんにちは!
先日は残念でしたね・・
でも、私も過去2回も流産したことがあるのですが、
そのあと無事に3人の子供に恵まれたので、心配しなくていいですよ!!

それと、これを機会に基礎体温をちゃんとつけようと思われたのは
大変いいことです!!!
世の中には、基礎体温??なにそれ??って人も多いと思うのですが、
自分の体をちゃんと知ることは、とても重要だと思うので、いいことだと思います。

さて、ご主人が完全夜勤ということで、生活のほうも大変ですね!!
就寝後4...続きを読む

Q耳計測式体温計の使い方

先日、子供が生まれるに当たり、大人・子供兼用の耳計測式の体温計(1秒計測)を買いました。
ところが何度計っても、低く計測されてしまい
どうやったら上手に計れるのか疑問を持っています。
もちろん注意書きを良く読んで、耳の掃除をしたり角度を変えてみたり、計測部のカバーを変えてみたりとやってみたのですが、結果は変わりません。
どなたか上手な使い方を教えてもらえないでしょうか?
この手のタイプには、向き・不向きもあるとのことですが、私には不向きということですかね?

Aベストアンサー

YatagarasuJPさんにとって不向きなのではなく,体温の仕組みによるものなのだと思います。
私も同様にO社の耳式体温計を購入しましたがやはり腋下で測定する場合に比べて体温が低く表示されました。
これは,体温が体の部位によって異なるためで,人によっては腋下や口中より耳の体温が低いのです。
特に,病医院等で広く用いられている,腋下で90秒測定するT社のもの(予測式)が,腋を閉じてからの温度の上昇の仕方から腋を閉じて10分後の体温を予測して表示するのに対し,1秒式は耳の中の最も温度の高い部分を探し出して表示するということになりますので,気温が低かったりする場合は特に低く表示される可能性があります。
逆も然りで,人によっては腋の下よりも体温が高く表示される場合があります。
要は,耳式体温計を御使用になるときは同じ気温のもとで測定するようにし,そのときの平熱を予め知っておくことで,「熱がある」かないかを判断するのがよいと思われます。


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