高１男子です。こないだ学校で測った5000m走のタイムが23分51秒でした。４月には1500m走があ

高１男子です。こないだ学校で測った5000m走のタイムが23分51秒でした。４月には1500m走があるのですが、６分切りを目標に現在家の近くの川沿いを週３でランニングしているところです。
６分を切るまたは５分台に乗っかるには5000mを何分で走れれば良いのでしょうか？またランニングは毎日走ったほうが良いのでしょうか？ちなみに僕はサッカーを１０年やっております。

No.1 ベストアンサー 回答者： MAGUDERUTA 回答日時： 2019/02/25 03:04

陸上で中距離やってました。

アドバイスとしては、30分や1時間ランニングをする事じゃなく、1000mの距離を何本か全力で走った方がいいです

1000m当たり3分半から4分台で走る事が出来たら、6分切り出来ると思います。

この回答へのお礼

なるほど！ありがとうございます！

お礼日時：2019/03/04 06:10