痔になりやすい生活習慣とは?

嫌な気持ちが出てきた時、もう考えたくない事を考えてしまう時が最近多くて、辛い!寝れない!
もうイヤー!ずっと楽しくいたい!
何か良い方法ないですか?

A 回答 (2件)

嫌な気持ちが出てきた時、誰かに話せるといいね。


友だちか誰かに聞いてもらえると一番いいです。
話すことで、心も軽くなります。
どうしようもないなら、相談機関で話してもいいのですが。
そして、最後は考えない。
考えても仕方ないことなら、考えない。
そのためには、運動をする。
ウォーキング。ランニング。
とにかく、運動すると、気持ちが楽になる。
でも、どんなことをしても時間はかかる。
逆に言うと、時間が経てば、自然と解決していきます。
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この回答へのお礼

やっぱり時間が解決してくれる事って多いですね。回答ありがとうございます

お礼日時:2019/03/13 16:37

できるだけ親しい人のちかくにいるのが効果的だと思います

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!

お礼日時:2019/03/08 23:15

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