A 回答 (10件)
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No.10
- 回答日時:
まずね、カロリーだけで太る太らない判断するカロリー信仰やめなさい。
芋はショ糖、果糖、ブドウ糖体に程よく吸収されて後は排泄されちゃうから、お菓子より太らないわよ。
No.9
- 回答日時:
3年A組、面白いですね。
お菓子より焼き芋のほうがいいと思います。
焼き芋は繊維とビタミンCも豊富です。
毎日食べるのでしたら、その分夜のご飯をやめればいいのですよ。
夕飯はオカズだけ。
お芋が主食の国もありますから大丈夫^^
No.8
- 回答日時:
糖質を摂るか、脂質を摂るかによります。
焼き芋は、糖質だけど、お菓子は脂質の物が多いよね。
例えば、ポテトチップスとかは、油を使っているお菓子なので食べると油なので脂肪を付きます。
運動するにしても、糖分は普通に運動するだけで消費されますが
脂肪は、有酸素運動を最低でも20分以上しないと消費されません。
脂肪が燃焼しだすのは有酸素運動を20分続けないと燃焼されないので、油ギトギトのお菓子を食べると簡単に太ってしまいます。
芋は、油ではないので軽く運動するだけで消費しますから
こちらの方が太りにくいです。
No.7
- 回答日時:
・200kcalの焼き芋と、何カロリーかわからないお菓子というならお菓子のカロリー次第。
・両方が200kcalというなら、カロリー以外に栄養成分にも関わり不明
・両方とも食べないのがベストですが、焼き芋とお菓子以外に何を食べるのか次第。
No.6
- 回答日時:
>このごろ毎日焼き芋を食べてるのですが太るでしょうか...
食べている量と、運動量、そして基礎代謝によって結果は異なりますが、
質問者さんが体重を維持できるほどカロリーを摂っていなければ体重は減るでしょう。
繊維質の多い芋を毎日食べているという事なら、お通じも良くなっていると思います。
便がスムーズに排泄されれば(便を含めた)体重は減っていることもあるでしょう。
なお、糖質は炭水化物です。ストレートのカウンターパンチですよ。
No.3
- 回答日時:
その情報だけでは何とも言えません。
お菓子といっても砂糖と脂肪分たっぷりのハイカロリーなものもあるでしょう。
運動するかしないかもあるし、三食の総摂取カロリーも関係します。
ジャンク菓子を食べるより焼き芋の方が健康的かもしれない。
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