昨日3000キロカロリーくらいとってしまったので、 今日は摂取カロリーを1400キロカロリー以下にし

昨日3000キロカロリーくらいとってしまったので、
今日は摂取カロリーを1400キロカロリー以下にしました。
明日は1200まで抑えて、三日間で調節しようと思うのですがこれで大丈夫ですか？

No.3 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/03/21 18:12

大丈夫だと思います。

野菜や海藻、きのこ類をたくさん食べて、脂質の少ないタンパク質を摂取すると良いです。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2019/03/21 16:34

良いんじゃないですか。

特に何もしなくても大丈夫なんですけどね。
それで安心できるのであれば良いと思います。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/03/21 16:19

明日はとくに何もしなくてもいいと思いますが。