祝Queenの日!フレディ・マーキュリーの年代別ファッション&ヒットソングまとめ

朝 4時半起き、5時過ぎ朝食
昼 12時に朝食
夜 20時に夕食、23時~0時に就寝

という生活リズムなのですが、どうしても痩せたいので昼1食にしようと思っています。
1日1食では、体がもたなくなってしまうのでしょうか。?
平日は大学に通っているのですが、休日は19時頃から夜の1時、3時頃までバイトが入っています。

どうにか食欲を紛らわせる方法を教えてください。

A 回答 (3件)

1日一食の人は普通にいます。


その1食で、1日に必要なカロリーを摂取すればいいだけの話です。
あと痩せたいのはいいのですが、必要なカロリーと栄養は摂らないと倒れますよ。
「痩せる」のは「減らす」のではなく「過剰摂取していたぶんをカットする」と考えて下さい。
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豆腐などの大豆製品はカロリーも低いし健康的。

しかも美味しいのでいいですよ。私はひたすら湯豆腐食べてます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。湯豆腐いいですね!

お礼日時:2019/04/20 11:36

1日1食の生活だとずっとは続かないから、その時だけ痩せても又3食食べだしたら元に戻るので無駄な努力になると思います。


お腹が減ったらきゅうり食べると良いですよ。
ほとんど水分だから太りません。ドレッシングなどは太るから少量で。
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この回答へのお礼

死ぬまで1日1食の生活は、さすがにきついですよね。

お礼日時:2019/04/20 11:25

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断りきれず二人きりの食事へ行ったら行ったで
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キッパリ断っておくに越したことはないです
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あと、貴方の倫理観、私は正しいと思います
既婚者が異性と二人きりで食事は
よほど何か事情が無い限りNGじゃないかと思います
お互いにそういう意図があろうがなかろうが、基本はNGかと
結婚相手が、その価値観が同じ相手なら最高ですね

旦那さんに相談…ではなく
「なんか上司にやたら二人きりの食事誘われて鬱陶しい」
などと愚痴をこぼしてみたら良いんじゃないかなと思います。
「私は(行く気ないのに)困っている」とアピールしておく感じです。
上手く行けば、異性上司の心境とか、
こうやって断れば、とアドバイス貰えるかもです。

もっと上の立場の人に相談して辞めて貰えればいいんですけど
角が立つし、やりにくいですよね

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出るところに出れば、パワハラやセクハラって言われる事もある事案ですよ…

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さすがに3桁は怖いし血圧も怖いので、ダイエットする事を決意しました。
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完璧を目指さなくてもいいです。最初はざっくり入力して、できるだけグラフ内に収まるよう食事をとっていくんです。
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そうしている内に、少しずつ意識が変わって食事のバランスが改善されてくると思います。
コツは「少なめ」に入力しないことでしょうか。しっかり記録して現実を認識することが重要なので、正確な量がわからない時は少し「多め」に入力してしまいましょう。

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こんにちは。

>私の住民票だけ、先に実家に移したいと思うのです(相続時小規模住宅の特例も受けたいので)が、不利益はありますか?

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>今はフルタイムで、働いていますが、あと半年定年すれば、短時間勤務にするので主人の会社の健康保険に入りたいと思いますが、住所が別々でも可能ですか?

 配偶者については同居は被扶養者の要件ではありませんので、その他の要件(収入など)を満たせば被扶養者になれます。

(例)
http://www.mitsubishielectric.co.jp/kenpo/shiori/fuyousha_hani/nintei.html

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