ふとりますよね。 昨日3000カロリーは摂取して 今日は抑えようと思いましたが 食欲がおさまらなくて

ふとりますよね。
昨日3000カロリーは摂取して
今日は抑えようと思いましたが
食欲がおさまらなくて
朝 パン1枚
ヨーグルト
牛乳
昼 パン2枚
コンビニの160カロリーのパフェ

夜はまだで
す

また今日も食べ過ぎてしまいました。
しかも寝て食べの繰り返しです
こんな二日間も暴食してたら
太りますよね
何キロぐらい増えますか？
また見た目にでますか？

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2019/04/21 12:59

いくら食べても良いですが、運動しましょう。

そうすれば、カロリー摂取が運動でチャラになります
からね。
後は、朝昼は多少大目に摂って良いですが、夜は少な目なら
そんなに太らないかと思いますよ。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/21 13:00

今の身長体重年齢は？

生活スタイルによっては3000kcal食べても全く問題ないこともありますが。

ただ質問文から判断するに、過剰に体重を気にしている人じゃないかと思います。

この回答へのお礼

身長は153体重は42です

お礼日時：2019/04/22 06:48

No.3 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2019/04/21 13:53

食べすぎた翌日は控えた食事した方が良いです。

今の調子で食べ続けたら太りそうです。

No.4 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/04/21 21:52

お気持ちお察ししますが、1日だけの大食や絶食で太ったり痩せたりしません。

習慣としてオーバーカロリーが続けば太る（＝脂肪が増える）し、アンダーカロリーになれば痩せます（＝脂肪が落ちます）。短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりませんから「太った」とか「痩せた（=細くなった）」というのとは別問題です。
　幸運をお祈りします。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/22 08:48

あー、体重を過度に気にしている人ですね。

普段、無理な食事制限をしていませんか？