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ダイエット?減量をしています。

朝:飲むゼリー(0〜40cal)
昼:飲むゼリー(0〜40cal)
夜:0calゼリーと、家族のご飯3/1(白飯ぬき)

私は元々太ってはないのですが(166センチ 56キロ)
お腹周りが気になったので一時的でもいいので痩せたいです。この生活をはじめて4日で2キロ落ちました。あと1週間で何キロ落ちると思いますか?
最近上記の生活を始めてから思ったよりお腹が空かないです。胃がちっさくなってるんですか?
体調も悪くないですし、めまいもしません。

A 回答 (10件)

やり方が:( ;´꒳`;):ダイエットの勉強した方がいいと思う。


ずっと続けてたらいろんな意味で気持ち悪くなりそう。病気にならないように気をつけてくださいね...てかなんでそれで耐えられるんだろう
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4日で2キロ落ちたのは、痩せたわけではありませんよ。

食べる量が減って、体水分量が減っただけです(飲み物はもちろん、食べ物にも大量の水分が含まれていますので)。

> あと1週間で何キロ落ちると思いますか?
あまり落ちないでしょうね。やがてそんな食生活ではやっていけなくなって我慢できずに暴食になってしまい、リバウンドしてかえって太ります。無数の例がそれを裏付けています。
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そのペースなら、4キロ落とせると思います。

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1・2キロ落ちればいいところ。


ただ、普通に食べ始めたら、すぐ戻る&体が飢餓状態になってるから、さらに太りやすくなるだけ。
あと人工甘味料を使ってカロリーを抑えたものは摂取しない方がいいですよ。
一時的に痩せて、何の意味があるんだろう?

正直、この数値でオナカが出てきてたら・・・ぽっちゃりの範囲ですよね。体がお悪いのでなければ、運動した方がいいですよ。
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もう停滞期に入るでしょう。

最初に減ったのは水分でしょう。俗に言う「初期ボーナス」です。普段どおりの生活はできてますか?
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たぶん本当に一時的だと思いますよ。


短期間しかできないダイエットは、痩せていられる期間も短期間です。
それでもいいならいいのですが。

また、この手法を繰り返したら体脂肪率が上がって太りやすく痩せにくい体になるので、これっきりにしておいた方がいいです。
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1日1500Kcalアンダーだとすると、


7x1500Kcal=10500Kcal

7200で割って、1.5kg
水をちゃんと飲んでいないなら、2kgがいいところかな。
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>あと1週間で何キロ落ちると思いますか?


5キロくらいかな

>体調も悪くないですし、めまいもしません。
そのうちじわじわと色々な症状が現れ始めます

不健康になりたいというならそのまま続けてもらって構いません
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これはひどい!、最悪のダイエットでしょう。


このまま継続すれば、長い目で見れば病気になりますね。
お気の毒に・・・
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1週間で何キロ痩せられるかは分かりませんが、止めたらリバウンドするであろうことは分かります。


残念です。
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> 自分、誰がどう見ても100%20歳以上なんですが

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

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炭水化物を抜くのではなく、糖質を減らす。

野菜は小松菜、ほうれん草、ブロッコリーをメインで、ドレッシングも注意しましょう。

バランスよく脂質も取らないといけないし、なにより代謝をあげる。

沢山お水を飲みましょう。
一日三リットル。

知識もなく、食事制限してもリバウンドするだけです。

体重が減ったとしても、体脂肪が減らず、筋肉が落ちるだけになります。

お金がなくて、ライザップとか通うのが無理なら せめて、ライザップが出している本とかを買ってやってみるだけでもかなり違いますよ。

あと、食事管理するなら「あんすけ」というアプリが使いやすいです。

糖質の設定とかはゆるめなので、そこは自己管理しながら有効活用されるといいと思います。

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私の能力ではここでお手上げです。
私の力でこのiphoneを使えるようにできるのでしょうか?
ネット?につながっているのかもよくわかりません。
どうぞよろしくお願い致します。

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してないですね。
当初は嫁さんがやってくれたのですが、
最近は、呆れたのか、やってくれなく
なりました。



私、いつしたかわからない。
  ↑
ワタシもです。
カーペットを敷いてあるから、汚れが
判りません♪



したくない、めんどくさい。
これが本音ですよね?
 ↑
勿論です。

独身時代はまさにゴミ部屋で、友人などは
足が汚れるから、と土足で入ってきた
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