これからの季節に親子でハイキング! >>

こんにちは
私は今自分の体型に悩んでいます。
突然ですが良いダイエット方法を教えてもらえませんでしょうか?
特に痩せたい部分
1下半身
2腰回り(お腹)
3二の腕
4顔
です結構多いですよね。、、、
出来れば1カ月以内に痩せていたいです。
無茶を言ってすみません。
皆さんご返事お待ちしております!

質問者からの補足コメント

  • 下半身は全体的に痩せたい部分なんです。
    主に下半身全体と特に!!ふ・と・も・も・!!を痩せたい細くさせたいです!
    お願いします

      補足日時:2019/04/23 21:05

A 回答 (3件)

こんにちは。



はじめまして。




さっそく本題ですが、

まず大事なのは準備です。




よく物事を見て、

考え、




話し、

行動し、




結果を知り、

継続し、




注意し、

落ち着くこと。




そして、

それがしっかりと、




「自分と周り全体のためであるかどうか」

ということです。








世の中には、

それを、




簡単に、

学ぶ方法が、




たくさん、

あります。




教科書は、

数千年の歴史と、




数千億人の力で、

できています。




お金と、

時間と、




場所に、

関係なく、




力がつくように、

なっています。




教科書は、

1から順に、




声に出して、

読むだけです。




今はネットで、

小中高の教科書が、




すぐに、

注文できます。




「広島県教科書ネット販売」

https://hirokyou.jp




「山形県教科書ネット販売」

http://yamakyo.jp/shop/html/




以上、ご参考になれば。
    • good
    • 0

私は、糖質を制限してお酒やめて、エレベーターを階段にして、お風呂で足をマッサージしました。

三ヶ月くらいかかりましたが
60キロが46キロまで落ちました。でも1ヶ月でも
見た目スッキリしてきますよ。
    • good
    • 0

身長体重と年齢をどうぞ。



あと、1ヶ月は無理です。最短でも2ヶ月みて下さい。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

身長 151㎝
体重 44キロ〜45キロの間をウロウロしています!
2カ月間何を実践したら良いでしょうか?

お礼日時:2019/04/24 16:51

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qまたしつこくされたら通報していいでしょうか? 質問者20代女性、相手70代ほどの男性。 私の趣味は屋

またしつこくされたら通報していいでしょうか?

質問者20代女性、相手70代ほどの男性。

私の趣味は屋外でするものです。
ですので近所の公園で趣味活動に励むのですが、高確率で”下心のある”高齢者に絡まれます。
(複数の公園でも同じように絡まれます)
もちろん純粋に興味本位から声をかけてくださる方もおり、そのような方とは仲良くさせて頂いています。
しかしそのような善良な方は少数で、今回のお爺さんも最初は良い方だと思いましたが、いきなり不自然に手を触られこれやばいやつだと思い以来避けていました。

そのお爺さんに遭遇するたびに活動を中断し逃げるのですがしつこくつきまとわれ、先日は1時間近く付き纏われたので直接本人に迷惑だと伝えました。
また以前その方に差し入れとして簡単なものを頂いたことがあり(軽率な自分の行動は本当に反省しています。)、その費用は現金できちんとお返ししました。

明日またその公園に行くことになるのですが、もしまた声をかけられたら警察へ通報してもよいでしょうか?
追い回されるという実害はくらいましたが、直接何かをされた訳でもなく、セクハラをされるまでは私もフレンドリーに接していた為こちらにも落ち度はあります。
警察はこういう状況で通報されても迷惑でしょうか?

※余談ですが、今後の対策として帽子を目深に被り髪は全て帽子の中に押し込み、サングラス、マスク着用、ジャージ着用で徹底的に女性という性別を隠すことと、どんな相手でも必要最低限の会話、もしくは無視することを徹底しております。
そのおかげが声をかけられることはグッと減り、むしろ不審者のような目でみられますが、圧倒的に自分の時間を狂わされる機会は減り助かっています。

またしつこくされたら通報していいでしょうか?

質問者20代女性、相手70代ほどの男性。

私の趣味は屋外でするものです。
ですので近所の公園で趣味活動に励むのですが、高確率で”下心のある”高齢者に絡まれます。
(複数の公園でも同じように絡まれます)
もちろん純粋に興味本位から声をかけてくださる方もおり、そのような方とは仲良くさせて頂いています。
しかしそのような善良な方は少数で、今回のお爺さんも最初は良い方だと思いましたが、いきなり不自然に手を触られこれやばいやつだと思い以来避けていま...続きを読む

Aベストアンサー

既に「迷惑だ」と伝えたのであれば、また接触されたら、明らかに迷惑行為(つきまとい行為)が成立してますので、当然、警察へ通報しても良いです。
これで警察に通報できなきゃ、軽犯罪法や迷惑行為防止条例などは、無意味になりますよ。

また、次に声を掛けられた際は、証拠化のため、録音とか動画撮影した方が、警察も動きやすいです。
証拠化に際しては、「この前も迷惑だと伝えましたよね?」「手を触ったこともありますよね?」など、過去の事実も証拠化する様、意識すれば良いと思います。

余り高齢者を悪く言いたくはないのですが・・。
そもそも、質問者さんに接触したりするのも、「感情抑制機能の低下」と思われますが、要は脳機能が低下してきてる可能性が高いです。
だから高齢者はどうしても、硬直的,先鋭的,衝動的、懐疑的,攻撃的になる等々で、素直に罪を認めない場合も多いですから、証拠化の必要性はありそうです。

逆に言えば、最近はドライブレコーダーやスマホの映像が決め手で、逮捕に至る事件も、よくテレビとかで報道されてるでしょ?
録音や映像は、かなり有力証拠ってことです。

また、スマホを突き付けて、証拠化の動きをするだけでも、近付かなくなる期待もあります。

既に「迷惑だ」と伝えたのであれば、また接触されたら、明らかに迷惑行為(つきまとい行為)が成立してますので、当然、警察へ通報しても良いです。
これで警察に通報できなきゃ、軽犯罪法や迷惑行為防止条例などは、無意味になりますよ。

また、次に声を掛けられた際は、証拠化のため、録音とか動画撮影した方が、警察も動きやすいです。
証拠化に際しては、「この前も迷惑だと伝えましたよね?」「手を触ったこともありますよね?」など、過去の事実も証拠化する様、意識すれば良いと思います。

余り高齢者を...続きを読む

Qザリガニとはなんでしょう

一般的に認知度が高いザリガニ

でもよく考えてみると
エビのような姿なのに
カニのような巨大なハサミがあります

エビなのかカニなのか

エビやカニは海水にも淡水にもいますが
ザリガニは海にはいません

ザリガニとはなんなのでしょう⁇

Aベストアンサー

エビラの子孫かと。
https://www.nihon-eiga.com/program/detail/nh10008223_0001.html

Qカフェでふざけている男女がいました。 こんばんは。 先日スタバに夕方、彼女と行ってびっくりしたことが

カフェでふざけている男女がいました。
こんばんは。
先日スタバに夕方、彼女と行ってびっくりしたことがあります。
それは自分たちが向かい合う席でコーヒーを飲んでいたら、横にあるソファー席?でカップルか男友達、女友達の関係かは分かりませんが、その二人の内の男性がおもちゃの棒?を振ったりして女性にぶつけて遊んでいたんです。
女性は笑っていて、それから二人はずっとふざけていました。
普通のカフェならすごく目立つ行為だと思うのですが、スタバってこんなことまでやって大丈夫なのでしょうか?
そもそも口でのふざけ合いなら分かりますが、人がいる場所でふざける行為、はどうかと思います。
ちょっと気になりましたので、
皆さんご意見お願いします。

Aベストアンサー

公共の場で、うるさければ店員に言い、注意して貰うかな。
それでも駄目なら、直接言う。

Qダイエットするにはどんな心構えというか、 どんな気持ちが必要ですか。 ※ふざけた回答は入りません。

ダイエットするにはどんな心構えというか、
どんな気持ちが必要ですか。
※ふざけた回答は入りません。
詳しく書いてくださると嬉しいです。

Aベストアンサー

心構えとか気持ちとかいらない。
強い意志と正しい知識。

Q心くんをうざがる人たちの心境

たまにかんにさわった程度ならわかるし、子供がそもそも好きではないとかならわかりますが
毛嫌いのようにしている人たちの心境ってなんなんですかね?

私が思うにわざわざ発信したり、自ら進んでキライキライいう人ってなんか裏の理由があると思うんですよね
例えば女性が同性を対象にしているのであれば嫉妬などが裏に隠れていますよね
同じように何か裏の理由があるように思うのですがなんでしょうか
やっぱりただの嫉妬ですか?

Aベストアンサー

人を悪く言うことには、確かに嫉妬や自分のコンプレックスがあったりする。
でももっとそれ以前に誰にもある欲望の存在が原因なんだと思います。

それは「誰かと比べたい」「誰かを批評したい」という欲望です。
そうすることによって自分が優位に立ちたいとか、
自分は大丈夫だという安心感を得たいという自己肯定欲です。

心くんに対しては
「こんな子供より自分(自分の子供)の方がまだマシ」とか、
「こんな子供でなくて良かった」とか思いたいのかもしれません。

理性で生きている人はそんな自己肯定の意味のなさや虚しさを知っているし、
傲慢で品性に欠けることもわかっているから思っても極力抑えます。
でも感情や欲望のままに生きている人は、
いっときの快感のために安易に人と比べ思ったままに人を批評するんです。

好き嫌いは自由、頭の中でどう思おうと自由です。
でもそれが正しいとばかりに軽々しく表に出してしまうのは、
自分が欲望に忠実で理性的でないと言ってるのと同じ。
またそれに気付けないほど愚かだって言ってるのと同じなんですけどね。

Q論理的に答えてください。

本当にちょっとした質問です。
よく親がお手伝いは言われる前にやれと言いますが、なぜなのでしょうか言われる前にやっても言われた後にやっても何も変わらないですよね。
もちろん私には手伝う意思はありません。
手伝いたいと思ってくれる気持ちの表れとして言われる前にやって欲しいのなら大して上手くなくてもいいということになりますよね。やったけど上手くいかなかったは多分許されますよね。
でも、それならなんの手伝いでもないじゃないですか。
それに家のことをやるのは親の義務です。
私の部屋の掃除などは義務ではないと思いますが、料理洗濯掃除等は義務だと思ってます。
私の母は手伝いのために朝起きる時間を早くして寝る時間を減らして欲しいと頼みます。なぜかと言うと私が早くに学校に行き遅めに帰ってくるからです。それでは睡眠時間が減って授業に差し支えがあります。
じゃあもっと遅くまで働いてる母はもっと辛いのでしょうが、だったらわざわざ毎日のように家事をしっかりやらなくてもいいと思います。
完璧主義者?毎日家事全般やって土日には絶対に家族全員で食事し私が休むと看病を付きっきりでする。
別に本人の自由だから構わないですが疲れないの?って思います。言うて私もそれに付き合うの嫌です
休みの日は遊びに行きたいし寝てれば治るのにいちいち熱はかりに来ておかゆ持ってきてふうふうされんのまじきついです。
本人のしたいことならとやかく言いませんがそれによって私の生活を変えるのならそれは筋が通ってません。人に迷惑かけないで欲しい。
まぁだいぶ逸れましたが、質問は一つだけです。
何故手伝いは言われる前にやらなくては行けないのでしょうか。出来れば論理的にお願いします!
説教とかいらないです

本当にちょっとした質問です。
よく親がお手伝いは言われる前にやれと言いますが、なぜなのでしょうか言われる前にやっても言われた後にやっても何も変わらないですよね。
もちろん私には手伝う意思はありません。
手伝いたいと思ってくれる気持ちの表れとして言われる前にやって欲しいのなら大して上手くなくてもいいということになりますよね。やったけど上手くいかなかったは多分許されますよね。
でも、それならなんの手伝いでもないじゃないですか。
それに家のことをやるのは親の義務です。
私の部屋...続きを読む

Aベストアンサー

家のことをするのが親の義務とおっしゃるなら子供にもその義務は同等にあります。なぜなら家族なのですから、親も子も協力して家の仕事をして家庭の運営をするからです。だから親は子供にその仕方を教えてその義務を果たすように促すのです。料理だろうが洗濯だろうが、電球一つ交換する事も全て家族が快適に暮らすための仕事です。ごく自然な事です。

Q的を射たことを言ってるけど、ただただ言葉遣い、口がかなり悪い人っていますよね? 言ってる事そのものが

的を射たことを言ってるけど、ただただ言葉遣い、口がかなり悪い人っていますよね?
言ってる事そのものが正しければ、どんなに口が悪くてもいいんですか?

Aベストアンサー

はあ? んなもん、本人の癖みたいなもんなんやからしゃあないやんけ!

・・・みたいな感じでしょうか?
特定の地方の方言が「品が悪い」などと他地域から揶揄されるのと同様に、
口が悪いというのは聞き手との価値観の違いだと思っています。

丁寧語を使って個性を無くすのは日本人にとっては美徳とされていますが
個人の喋り方で内容まで否定する必要はないと思います。

Q学校てこんなもんですか?

フリートークで以外のような質問をしました。
より多くの意見が聞きたいです。
学校が営利団体と絡むことは問題がないのですか?

学校のブログを見ていると、とある英会話スクールが学校の土曜日、地域の活動として、英語を教えていました。「英語担当になりました。」と書かれていました。営利目的の団体が、学校に入り込めることにびっくりしました。
学校に入り込め、十分に宣伝出来るからです。
教育委員会に聞いてみると、各学校長に任せているとのことでした。
本当にびっくりしています。
地域密着と言いながら、変なつながりだなと思います。結局、学校すらコネが効く世界なんだなと。
いや、本当にびっくりです。
教育委員会もあいまいに運営してるんだなあと感じました。
こう思うのは、私だけですか?
アンケートをとりたいです。

Aベストアンサー

親御さんの立場としては、普通でないことを始められたらその予見し得ない影響を心配されるのはごもっともだと思います。そういうときは、事前によく説明してほしいですよね。その校内立ち入りと宣伝を許可された企業があまり優良でなかった際には、苦情を言う必要が出てきますが、そうでなければ、同じように優遇されたいほかの企業から文句が出る危惧があるくらいかと…。様子見の必要な時ではありますね。

Q焼きそばを作ると麺が千切れて粉々になります。ちぎれない作り方を教えて下さい

焼きそばを作ると麺が千切れて粉々になります。ちぎれない作り方を教えて下さい

Aベストアンサー

入れてすぐ混ぜると千切れやすいので我慢、焦げたくなければ蒸してほぐして最後に焼く。そうすると千切れないよ

Qやはり優秀な人ほど、中傷的な変な侮辱を受けますが、優秀な人は中傷は気にしないがその代わり、周囲や世間

やはり優秀な人ほど、中傷的な変な侮辱を受けますが、優秀な人は中傷は気にしないがその代わり、周囲や世間の低レベルさ加減に呆れ返り、それで人によっては精神を病んだり根暗になったりするものでしょうか?

逆に、とことん怠け者でさっぱり駄目な人や、文武どちらも駄目な人、体力と知力・学力とどちらも駄目な人は何故か、普段はあまり批判はされず、しかも、ちょっと陰湿な行為をしただけで何故か、無条件で「賢い」、「利口」等と誉められたり(?)
するようですが、
しかし私が思うにはそれは、誉めているのではなく皮肉っているのではないかと思います。

逆に、人一倍、真面目で優秀な人とかが、
おかしな中傷を受け易いのは、やはり
「出る杭は打たれる。」で、嫉妬の的になるからでしょうか?

Aベストアンサー

アスペルガーで学業しか能のない私から言わせると、超優秀な人はやはり「ガラスの温室」の中でないと最高の羽ばたきは出来ない様です。


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング