おしえて

皆様、こんにちは日本で食事について節約するために一番良い健康的な方法を教えていただけませんか?私は

締切済

質問者：Htet
質問日時：2019/04/24 02:30
回答数：2件

皆様、こんにちは
日本で食事について節約するために一番良い健康的な方法を教えていただけませんか?私は今細いですが、日本で働きながらスポーツをして、筋肉のためたくさんの健康的な食べ物を食べようと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (2件)

最新から表示
回答順に表示

No.2

回答者： yuvjhb
回答日時：2019/04/29 09:45

袋入りカット野菜。

缶ヅメ。レトルトパウチのカレー、スープ。レンジでスパゲッティ。とくにチルド食品は冷凍食品に比べて安いし美味いです。欠点として賞味期限が短いこと。あと卵一個加えて完成させるスープ。

- 0
- 件

通報する

No.1

回答者：銀座Clubママ
回答日時：2019/04/24 03:24

どんな方でも野菜は必須です。

カット野菜は便利です。

運動してるなら、
バナナも手軽ですよ。

タンパク質は、
動物性タンパク質の肉に限らず…
卵
大豆(とうふ)
青魚(サバ缶やいわし缶)
納豆
からも摂取できますよ。

小分けパックで売ってる
めかぶ
もずく酢
体に良いですよ。

無糖ヨーグルト
腸内環境を整えます。

筋肉の為といっても、
バランスが大切ですからね。

缶詰は日持ちする。
味も大変美味しくなってます。

よかったら、
試してみて下さいね。