なぜ体重が維持できてるのか？

私は、沢山食べているつもりなのですが平均的な体重が維持できてることが不思議に思います。体重計が信じられなくなるときがあります。
30歳女性
152cm
毎日の平均体重40kg～39.5kg
体重計の基礎代謝970
体脂肪率16％

私は、専業主婦で子供はいません。
筋トレを家で頻繁にやっていて、
負荷重視です。
家事は運動不足にならないよう、
よごれていなくてもやります。
庭の手入れも運動不足にならないようやります。
全て行っても5時間くらいで終わります。
あとはのんびりしています。

食事面で気をつけてることは、
野菜は茹でたものや生野菜を食べて味付けはたまに、
しおこしょうや味噌や醤油を少しするときがあります。
お肉はササミを茹でて味付け無しで、
納豆もよく食べます。
卵はゆで卵か日曜日だけ目玉焼きです。
ご飯やお餅が大好きで、
梅を入れたおにぎりやお餅をよくたべます。
牛乳とヨーグルトは毎日食べます。
ヨーグルトは砂糖がないものです。
毎日このような食事です。
飲み物はミネラルウォーター以外飲みません。
カフェインを辞めたからです。
お菓子は絶対食べません。
パンも食べません。

ただ生理の関係で甘いものが欲しいときや、
ストレスがあるとプレーンのヨーグルト二個とかストックしてある
お餅を7個とか一日で食べてしまいます。
イライラしすぎて、
野菜を沢山食べるときもあります。

その日数が月にたくさんあるのに
維持できてるということは、
なぜなのでしょうか？

PMSや心療内科に通うのを改善するためにこのような生活を
始めました。

質問者からの補足コメント

• カロリーを計算すると毎日1800kcal～1600kcalくらい食べています。
  体調によって食べれない日は全く食べません。

    補足日時：2019/04/24 15:59

No.2 ベストアンサー 回答者： ちょっと待って 回答日時： 2019/04/24 16:00

精神疾患だからでは？

そんなに細かく考えてたら、というか、細かく考えすぎていて疲れてしまって、太れないよ・・・

疲労は痩せるからね

この回答へのお礼

なるほど。確かにと思いました！
ありがとうございます。

お礼日時：2019/04/24 16:03

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2019/04/24 15:59

>なぜなのでしょうか？

運動してるから

この回答へのお礼

運動ってそんなに消費するんですか？

お礼日時：2019/04/24 16:00