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最近自分がおかしいです。
クラスの人や家族と楽しく会話していても、急に辛くなって、笑わなきゃ、元気出さなきゃって言い聞かせても心から楽しめなくて体が凄く重い感じがして辛いです。
ストレスが溜まってるのかと思うけど、気持ちの起伏が激しくて、どうにかしたいけどどうにもできなくて、苦しいです
ちょっとしたことで落ち込んで、ちょっとしたことで元気になって、今度は何の気力も起きなくなって意味もなく天井を見つめていたり、こんなことしてる自分を振り替えるとそれでまた、何やってるんだろうって落ち込んで、こんな自分死んだ方がましだと思ったり、でも死にたくはなくて、何もかもすべて消えて私は最初からいなかったことになれば良いのにって思ったり、でも元気なときは元気なんです。
お願いです、どうしたら良いですか?
助けてください、お願いです

A 回答 (2件)

うつの症状かなと思います。


セルフチェックしてみて下さい。

https://utsu.ne.jp/self_check/
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この回答へのお礼

やってみました
うつの傾向が疑われると出ました
良いサイトを教えていただき有難うございます。
病院に行ってみます

お礼日時:2019/04/24 18:44

考え過ぎで頭が疲れているのではないかな?


ヘッドマッサージとかやってみては?
自分でも出来るし、お金が大丈夫なら、マッサージ屋に行ってプロにやってもらうのも良いです。
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この回答へのお礼

有難うございます。
特になりも考えてはいないんです。その気力すらないというか…
ここ最近の自分を振り替えっておかしいなと思いました。
休んでるはずなのに、疲れがたまっていくし。
マッサージなど、プロに任せるのも良いですね。
息抜き程度に言ってみようかな
有難うございます

お礼日時:2019/04/24 18:25

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