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下腹部のダイエットに腹筋は効果的ですか？

締切済

質問者：リャーリリ
質問日時：2019/04/28 12:01
回答数：1件

下腹部のダイエットに腹筋は効果的ですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： isoworld
回答日時：2019/04/28 17:03

ほとんど効果はありません。

腹筋をしても、その周りの皮下脂肪が優先的に燃焼するわけではありません。それに、そもそも筋トレで消費するカロリーは意外と僅かですから。
せいぜい筋肉がついて、力めば締まって見えるようになるだけです。

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