ダイエットを始めましたがむしろ太った気がします 2ヶ月かけて体重は2.5kg、体脂肪率は3%落ちまし

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質問者：ワルサーpp
質問日時：2019/05/13 20:30
回答数：1件

ダイエットを始めましたがむしろ太った気がします
2ヶ月かけて体重は2.5kg、体脂肪率は3%落ちました
でも身体が軽くなった気がしないです
鏡で体を見てもどこの肉が落ちたのかわかりません
むしろ歩く度にふくらはぎの筋肉が揺れてる気がします

体重計が壊れてると思い別の体重計で測りましたが同じ結果でした
何が起きてるんでしょうか

一応運動は週4でジョギングを20分以上しています

補足日時：2019/05/13 20:30
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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：さすらいの桃太郎
回答日時：2019/05/13 21:12

お気持ちお察ししますが、もう少し続ければ見た目に効果を実感できると思います。

自分では以前の状態を正確に記憶してない限り、なかなか違いは分からない場合もあります。私（中年男）の場合、ウエスト周りはベルトの穴の位置などから客観的に変化を実感できました。体重にもよりますが、体脂肪が3kgくらい落ちれば、周囲で気付く人も出てくるはずです。
　なお、痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、体組成計は測定誤差が大きいので、日々の変化に一喜一憂せず、今後とも継続的にトレンドをチェックされるのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。