プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

笑われている気がする、自分がプリントを渡すと気持ち悪がられているような気がするなど被害妄想が強いです。
外に出るのも何をするにも自分なんかがって思ってしまい辛いです。

治す方法や自分に自信を持つ方法、悪く思われても平気なメンタルをつける方法など教えて下さい

A 回答 (1件)

自分も似た境遇でさ迷ってますが今自分が意識してる事は「自分を愛する」事ですね。

自分も被害妄想が強く仏教を試したり自己啓発本などを読み漁ったりしたのですがやはりその癖が付くと自分の欠点にしか目が行かなくなって自分が嫌いになって行くんですよね。そこで自分を愛する、方法としては自分の長所を書き出す。他にも方法はあると思うので調べてみて下さい。

お互い頑張りましょう(*^^*)
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