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自分の摂取しなければいけない摂取カロリーがわかるサイトや文献ってありますか?

A 回答 (2件)

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あすけんというダイエットアプリを使うといいですよ。


身長、体重、目標体重等を入力すると必要なカロリーがわかります。
食べた物を入力すると摂取した栄養バランスが分かり、不足している栄養素を取る為のアドバイスもしてくれます。
体重と体脂肪だけ入力してもグラフ化したものが見れます。
有料コースにすると糖質制限ダイエットにも対応しています。
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