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筋トレについて教えて下さい!
俺は食べても全然太らないし筋トレしても細マッチョ止まりでごつくて体格いい感じにはなりません。

どうすれば体全体的に厚みがでてくるのでしょうか?
胸板や腹筋、脚を太くする方法などもできれば教えて下さい。

A 回答 (2件)

筋トレしてから30分以内にプロテインのウェイトアップを飲むと良いと思います。


プロテインには用途に合わせて種類がありますので、目的に合ったものを摂取する様にしましょう。
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プロテインを飲めばいいと思います。

ステロイドは副作用があるのでやめた方が良いでしょう。
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