胸騒ぎがするときの落ち着きかた

閲覧ありがとうございます。

胸騒ぎ…というか、妙に落ち着かなくて身体を休めたいのに休めなくて困っています。
ひととおり散歩＋買い物などしてきましたが、私としては「寝逃げ」に走りたいのですが、昼寝もできず一向に眠くなりません。
(夜一定の時間過ぎないと眠気がこない)
自分の経験上あちこちに電話しまくって友人に引かれてしまうので、早く落ち着きたいです。
くすりとかサプリメント以外で落ち着く方法ありませんでしょうか？
サブリミナル音楽は全く効き目なしでした。

ご回答よろしくお願いいたします。

No.1 回答者： ζ願陀楙 回答日時： 2019/06/01 16:42

NERUNODA