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太ももを細くする方法ってありますか?
食事制限なしで、揉みほぐして…

A 回答 (4件)

お気持ちお察ししますが、原因がむくみならマッサージ、皮下脂肪なら運動(食事制限以外だと)になります。

体重50kgで毎日5kmのジョギングにより体脂肪が月に1kg落ちる計算です。なお、脂肪に部分痩せはなく、全身から徐々に落ちますので、順調に進んでも効果を実感できるのに3か月は覚悟して下さい。
 幸運をお祈りします。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2019/06/06 18:54

私はウォーキングで締まりました。


歩く距離は一週間で20kmくらいという、ゆるいものです。
3ヶ月目くらいから、効果を実感しました。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2019/06/05 22:48

https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E8%8F% …
https://www.amazon.co.jp/stores/page/5B14413F-FD …
締め付けが強すぎると、反対にうっ血して太くなるよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2019/06/05 22:48

筋トレですね。


もも上げなど、ももを中心に鍛えてください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2019/06/05 22:48

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