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何度生きんでもでないし・・・生きんでもすごく小さい便しか出ない・・・突然だけど直調整便秘になったかも・・・

A 回答 (4件)

歩く。

毎日、最低でも数キロ歩く。腸の収縮運動を活発にするのは、歩くことです。
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胃腸科か内科で診てもらうほうがいいです


まずは下剤処方してもらい
それでも出ないようなら腸の病気かも
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まずは 食生活を変えてみましょう・・・



季節の変わり目で 身体が欲求してる栄養素を あなたが摂らない為に 起こってる現象の時も ある
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トイレで、和式は、そのままで良いですが、洋式の場合は、考える人のように前屈みになって、つま先を立ててカカトを少し上げて、お腹を動かしながら、吸うを二回ハクを一回を繰り返します。



スースーハーという感じです。それを続けると便意を催してきます。その時力めば、軽度の便秘は改善します。よければ試してください。
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