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あんたのストレス発散方法を教えてください

A 回答 (4件)

休日ひたすら寝て、好きな映画をDLで見る

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この回答へのお礼

みんなありがとう

お礼日時:2019/06/13 18:17
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https://youtu.be/YLZ6zxpyUQc

これをきちんとすべてやらず、大体5分の1くらい動く意識でしばらくおこなってみてください。
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あえてとにかく体を動かす。

ストレス感じてる時って動くことにだるさを感じると思いますけど、わたしはあえて動いてみる・試してみる というモチベーションで体を動かしてきましたが、『必ず』気分がスッキリします。必ずです。

真夜中だとかどうにも運動できない状態でしたら、限界まで腕立て伏せをしてみてください
殺してやる!!くらいのストレスでも きもちがすっきりします。限界までおこないもう腕が上がらないのあとに、「殺したい・ストレスの対象の事を思い浮かべてぶっころす!!といいながらさらに一回おこなってみましょう^^


普段から食事を意識して ストレッチなどで体の柔軟性をやしなっておくとストレスに強い体になりますよ。
・・・ようするにできるだけ疲労していない、クリアな体にしておくことが大事です
今の日本の食には体を慢性的に疲労させる 実は体に思ってるよりやばい成分が沢山はいってます。

https://www.youtube.com/watch?v=-K7g1Z5BqEA
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