太りにくい体質です。 どうしたら太れますか？ 太りやすい食べ物など教えてください！ 高3女子です。

太りにくい体質です。

どうしたら太れますか？
太りやすい食べ物など教えてください！

高3女子です。

同世代の人に比べると大食いな方です。
好き嫌いもしません。
ですが、食べたらすぐ出ます。
運動は体育の授業でしかしません。
体は健康です。

人に向かってデブ！と言うのはひどいことだとされるのに細！は言っていいなんておかしくないですか？
ガリガリなんて気持ち悪いと言われてるようにしか思えません。

ガリガリ！なんて言われたくないです。
だから太りたいです。

私は痩せていることがコンプレックスです。
女性らしいムチムチした体型に憧れてるんです。
特に足や腕をプニプニさせたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/06/24 00:29

食後にアイスクリームがいいです

1年もすれば体形かわります

この回答へのお礼

皆さま沢山のご回答ありがとうございました！
試せるものから試してみようと思います！

お礼日時：2019/06/26 15:51

No.11 回答者： 風ライオン 回答日時： 2019/06/25 23:17

無理でしょ！

俺も太りにくいです！
ギャル曽根太ってないでしょ‼
体質です

No.10 回答者： nasidesu 回答日時： 2019/06/25 10:18

内臓が過敏なのでは無いでしょうか。

非加熱ではなく加熱系の酵素。万田とか取るといいかもしれませんね。
ガリガリと言われがちの方は、実は骨格がゆがんでいたりします。骨格が整うと、見た目のメリハリのバランスが取れ、お尻が出来る人もいます。ただし内臓が過敏で独特な状況なので、好転反応しやすく、はじめのうちは疲れやすくなるかもしれません。
あと、潤いが足りない場合もあるので筋肉も重要ですが、たぶん鍛えないといけない場所が普通の人とは違う気がします。プロのトレーナーに相談出来たら良いかもしれないですね。

No.9 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2019/06/25 06:58

太ると病気になりやすいので、無理しなくて良い

太れない悩みが羨ましい

変わって欲しい。

痩せたくても、キツイ

No.8 回答者： タイタニック号 回答日時： 2019/06/24 20:05

お菓子たくさん食べましょう。

少し健康に悪いですが、すぐに太ります。
高カロリーな上にお腹に溜まりにくいので、例えば1日にプリングルス??2つ食べましょw
確実に太ります

No.7 回答者： summer22 回答日時： 2019/06/24 09:26

油と糖質（砂糖とか炭水化物）が一緒に体に入ると、すごく効率よく太れます。

一緒にっていうのがポイントね。

最強は、バニラシェイクとポテトフライの組み合わせかな。
バニラシェイク（油+砂糖）
ポテトフライ（油+炭水化物）
ですから。

ポテトチップスとコーラの組み合わせもいいですね。

No.6 回答者： きむにい 回答日時： 2019/06/24 01:16

私は食後に菓子パン食べてたらだいぶ太りました。

No.5 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/06/24 01:16

人より太りにくいなら人よりもっとたくさん食べるしかないですよ。

毎日、牛乳を1リットル、
もしくはプロテインを3杯、
という感じで、体重を増やすためにルールを作って守ってください。
10日で1kg増やそうとか、しっかり目標も立ててください。
気分や主観で、自分は大食いだとか、たくさん食べてるつもりだとか言ってるヤツは一生変わりません。

これは太っている人が痩せる場合も同じ。減らしているつもりだとか少食なつもりだとか、大雑把な管理では体重はコントロールできません。身体は自然に、今までの体重を維持できる生活を送ろうとするので、毎日ルール決めて確実に食事を増やす・減らすしないと、変わっていきません。

何を食べても良いというわけではなく、たんぱく質・脂質・糖質をバランスよく増やす必要があります。菓子やパンやコメなどで糖質ばかりが多くなると、若年性糖尿病など様々な疾病リスクが上がってしまいます。

ちなみに、筋肉を付けるにも、たくさん食べて体重を増やすことが大事。
太れない人が筋トレをしても筋肉は付きませんからね。

No.4 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2019/06/24 00:49

とりあえず筋肉を付ける事です。

筋肉を付けると、一緒に必要な脂肪も付きます。
ある程度鍛えると必要以上の脂肪は付かなくなります。

筋肉を付けると体温が上がり代謝も上がります。
代謝が上がると栄養をより良く吸収します。
栄養の吸収量が上がると、脳は摂取量も増やそうとします。
そこで増やしすぎると本当に太りますが、そこはコントロールして下さい。

まずは筋肉トレーニングです。

No.3 回答者： あいりteatime中 回答日時： 2019/06/24 00:44

マヨラー