ファスティングダイエット

ファスティングダイエットをしたいと思いますが、いままでやったことのある方は、どのような方法でおこないましたでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： akemichancha 回答日時： 2019/06/28 15:48

私はファスティングという断食ダイエットで5キロやせることができましたよ。

食事は一切食べずに、水と酵素ドリンクだけで3日間過ごします。ファスティングのあとは回復食で徐々に胃や腸を慣らしていく感じで、2キロくらいは痩せられます。

これを1か月に1回ペースで3か月続けると5キロくらいは痩せられます。

酵素ドリンクは、kohaku（コハク）を飲んでいました。
https://www.mantenya.net/shopdetail/000000000062/

水や炭酸水などで薄めて飲むとおいしく飲めますよ。