毎回の食事。ごはん１膳半と食パン1枚どっちが 痩せますか？おかずは同じとします。

毎回の食事。ごはん１膳半と食パン1枚どっちが

痩せますか？おかずは同じとします。

No.5 回答者： いなごろう 回答日時： 2019/07/09 23:21

どちらてもカロリーは変わりません。

好きな方でいいのでは？

カロリーは同じくらいですが、脂質が食パンの方が多い。自分で手作りするとわかりますが、パンって結構色々な物が入ってます。

パンを食べるなら、ライ麦パンとか、雑穀パンがいいですね。

ご飯なら、雑穀や麦、発芽玄米を混ぜても良いと思います。

消化に時間がかかる方が腹持ちがよく、繊維が多ければ、吸収もされません。

痩せたいなら運動も大事。

No.4 回答者： モッ尻 回答日時： 2019/07/04 01:31

米です。

♪ヽ(´▽｀)/
バターは良くないよ。
腹もちも断然米だね。
お粥や雑炊も良いよね。
(゜∇^d)!!

No.3 回答者： タイタニック号 回答日時： 2019/07/03 22:51

食パンを勧める人が多いようですが、栄養的には断然ご飯の方がいいと思いますよ。

食パンは将来的に考えると太りやすいと思いますが…。
小麦粉ですからね。
私小麦粉大好きなんですけど、米食べてた方が痩せましたよ。

No.2 回答者： 敬天愛土 回答日時： 2019/07/03 22:46

断然、食パンですね。

しかし、食パン1枚でお腹が減り他の食べ物を
食べると駄目ですよ。

No.1 回答者： もりたい 回答日時： 2019/07/03 22:42

ご飯1膳半よりも糖質が少ない食パン1枚です。