生野菜サラダでも満腹で苦しくなるまで食べたら太りますか(˙˙*)?

生野菜サラダでも満腹で苦しくなるまで食べたら太りますか(˙˙*)?

No.1 ベストアンサー 回答者： smi0227 回答日時： 2019/07/10 20:11

ドレッシングやマヨネーズを付けてたらやばいですよ。

そうでなくてもやはり「腹八分」が良いと思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱり太りますよね。クリーミィな高カロリーのドレッシング大好きです！
沢山かけて、サラダ食べ過ぎてしまいました＿|￣|○

お礼日時：2019/07/10 20:13

No.8 回答者： siphonjet5 回答日時： 2019/07/14 00:28

余り太らない。

でも力も満腹感も出ない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

確かに！
野菜サラダ沢山食べても後でお菓子間食してしまいます^^;

お礼日時：2019/07/14 05:41

No.7 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/07/12 21:08

＃４です。

＞生野菜より、火を通した野菜の方が健康に良いですかね？

どちらもメリットとデメリットがあります。でも、一般的に生で食べる野菜は生で食べればいいですよ（レタスとかきゅうりとか）。それ以外は「生野菜のほうが健康にいい！」と思い込まず、火を通しましょう。そうしたほうが消化しやすくなったりカサが減って食べやすくなります。特に玉ねぎなんかは生で食べるとアレルギーを起こす人がいますし。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

そうですよね！
生で食べる野菜以外は火を通した方が良さそうですね(^.^)

お礼日時：2019/07/13 20:26

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2019/07/12 20:40

生野菜に味付けとして何をかけるかです。

たとえば、ポン酢ならOKですが、マヨネーズはダメです。ポテトサラダもいけません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱりかけるものによりますよね…
クリーミィなドレッシングが大好きです(✘﹏✘ა)

お礼日時：2019/07/12 20:54

No.5 回答者： 28soba 回答日時： 2019/07/11 19:42

マクワウリサラダを満腹に食べれば、太ります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

初めて聞いたサラダで調べてみました。
うりってカロリー高いんですかね？

お礼日時：2019/07/12 20:55

No.4 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/07/11 09:03

「生野菜は太らない」と言うと、厳密には間違いになります。

でも、現実的には太らないですよ。

とは言え、生野菜って消化しにくいのでそんなに健康に良いことはないですよ。満腹になるまで食べたら、消化不良を起こして腹痛を起こしそう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

生野菜より、火を通した野菜の方が健康に良いですかね？

お礼日時：2019/07/12 20:57

No.3 回答者： irominto 回答日時： 2019/07/11 08:14

生野菜にも栄養価はありますからね。

野菜では摂取できない栄養価も沢山ありますので、バランスが大事です。

この回答へのお礼

そうですよね！
回答ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

お礼日時：2019/07/11 08:18

No.2 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/07/10 21:39

塩、コショウ、オリーブオイル、あればレモン果汁をかけるとよいですよ。

ドレッシングには糖質も多く含まれますが、これにすると血糖値が急上昇することはないです。
糖質制限の考えからいくと脂質は摂取しても問題ありません。
オリーブオイルは良質なオイルなので積極的に取るのが健康、ダイエットに良いです。
気になるのは野菜の方です。
カボチャや人参、コーン、パプリカなどは糖質が高いので避けて食べればお腹いっぱいに食べても太りません(^ ^)
タンパク質もしっかり取ると筋肉が付き、代謝の良い身体になります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

詳しく教えてくださりありがとうございます。

今回のサラダは、生野菜の他にアボガド、カマンベールチーズ、ナッツ、ドライフルーツなども混ぜてす。
太りますよね^^;
オリーブって皆さんサラダにかけてる方多いみたいですね！
オリーブもレモン果汁もあるので試してみます。

お礼日時：2019/07/11 05:05