教えてください 太りすぎてもう痩せ方が分からないです。 72.3キロ身長189センチ です。痩せ方を

教えてください

太りすぎてもう痩せ方が分からないです。
72.3キロ身長189センチ
です。痩せ方をアドレスください

質問者からの補足コメント

• 炭水化物が多い、食事です
  よろしくお願いします

    補足日時：2019/07/12 19:57

• すいません。
  体重ですが、間違っていました。
  83.2キロでした。
  失礼しました

    補足日時：2019/07/12 20:15

• １日に、沢山のジュースも、けっこう、飲みます。
  朝抜きの食事、昼は、忙しいので、おむすび二個、夜は、自炊で、けっこう沢山、作って食べます。

    補足日時：2019/07/12 20:50

• どうすれば、痩せますか
  教えてください

    補足日時：2019/07/12 21:58

No.5 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/07/12 22:11

＞朝は、抜き、昼は、おむすび二個だけで、夜に、しっかりと食べます。

また、一旦、寝てから、また、起きて食べたりします
体重が増える前はどんな食生活でしたか？

この回答へのお礼

朝、昼、夜は、ちゃんと、食べてました。忙しくなってから、食せいやくが、五月雨ましま。ダメですね

お礼日時：2019/07/12 22:19

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/07/12 20:17

補足見ました。

体重が増えたことに対し、心当たりはありますか？

この回答へのお礼

朝は、抜き、昼は、おむすび二個だけで、夜に、しっかりと食べます。また、一旦、寝てから、また、起きて食べたりします

お礼日時：2019/07/12 20:23

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/07/12 20:14

その数値で間違いないならBMIで20.16、痩せ寄りの標準なんですが。

No.2 回答者： niyao0218 回答日時： 2019/07/12 20:12

太り過ぎだとホントにおもってるのかな。

？
(:_;)全然ダヨ。気にしすぎ。
深呼吸して落ちつこう☆

この回答へのお礼

太ってますよ。計り間違いです
82.3でした

お礼日時：2019/07/12 20:14

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2019/07/12 19:59

その身長でその体重なら、痩せる必要はない。

太りすぎだと思っているなら、精神科で治療。