痔になりやすい生活習慣とは?

157cm42.5kg体脂肪率17%
18歳の女です。

体型について悩みがあります。
左側だけお腹がくびれていて、肋骨が浮き出ています。

ちなみに、フラフープで左回りはできるけど右回りができません。

普通の量食べているのですが、体重が少ないです。

四ヶ月前からスーパーの品出しバイトを始めて、四ヶ月前より3キロ減りました。重いものを運んだり、歩き回ったりするので結構な体力を使います。また、バイトへ行くのに30分歩いています。

どうしたら体重が増えますか?

体重が少ないからかわからないけど、今月の生理が変でした。

ダイエットは一切していません。

男性の前で脱いだ時に、ガリガリと言われるのが嫌です。

A 回答 (1件)

>左側だけお腹がくびれていて、肋骨が浮き出ています。



背骨は、まっすぐでしょうか?

歪みはありませんか?

あるなら、整形外科で一度診てもらうことをおすすめします。
もしかしたら、『脊柱側弯症』かもしれません。

荷物を持つ際など、決まった側でしか持たない、などの癖はありませんか?

骨盤の歪みにも繋がりますので、直ぐに改善してください。

他に、足を組む、仰け反って座る、肘を付く、内股・ガニ股になっている、などです。

更に、睡眠時間なども影響を与えます。



>普通の量を食べているのですが、体重が少ないです。

身長・体重に見合った量でしょうか?基礎代謝よりも少し多く食べることが必要です。

食べれていますか?

これより少なければ、痩せてしまいます。


一度生活を見直して見てください。
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