試験勉強でイライラしたときの対処法、教えてください

試験勉強でイライラしたときの対処法、教えてください

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2019/07/21 20:37

外の空気をすう。

No.2 回答者： masterkoto 回答日時： 2019/07/21 16:29

ちょっと歩いてくるとか、

すきな音楽を聴くとか
ティータイムにするとか
深呼吸をするとか
入浴するとか
あるいは、好成績をとってみんなから褒められている所をイメージするとか
受験勉強なら、合格して大学生活を楽しんでいる所をイメージするとか
簡単な問題を解いて、勢いをつけなおすとか
とにかく気を入れ替える事！（部屋の換気をするのと同じように、気持ちの中に新たな気分を入れてイライラを追い出す）
etc

No.1 回答者： おつりがたりない 回答日時： 2019/07/21 16:21

その場をはなれて、外に走りにいく。

ちょっと体動かしてくるといいよ。