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玄米ダイエットを始めて10日がたち、今日で11日目なのですが、全く痩せていませんでした。
むしろ0.2㎏増えていました。
ショックです。
口コミを見るとみなさん『痩せた!ラクに体重が落ちた!』なんて言っていたので本当に落ち込みます…
ネットには生理前や生理中なら体重が1kgや2㎏増えるので痩せなくても効果はあると思う!とかかれていましたが、前回体重を測った時も生理前(今も生理前っぽい?胸が張っているので…睡眠不足かもしれませんが…)だったのでやっぱり痩せてないじゃん。と思い…痩せた方いましたらどれくらいの期間で痩せたとか、アドバイスをくださると嬉しいです。

A 回答 (6件)

>口コミを見るとみなさん『痩せた!ラクに体重が落ちた!』



これ、減量に限らずどこの商品にもよくあるヤラセレビューじゃなくて?w

食事だけでやるダイエットは食事制限をやめた後に戻るので無意味だと私は考えてます
そこで、新陳代謝を上げる運動もしてるわよ!というのであれば食事制限の食事の種類にこだわる必要は無いと思います
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この回答へのお礼

信じてしまいました(;_;)
ヤラセかもしれないです…
(デブ脳の抵抗許してください)ビリーズブートキャンプを2日に1回やっていて、腹筋を鍛える運動を20分程度毎日しています。腹筋の方は1週間しかたっていなくて、ビリーは1年半くらいです。姉と私は身長と体重が同じくらいで姉が今受験期で運動は時間がないため出来ず、食事制限だけをして顔がシュッとしていました。本人曰く3キロ近く落ちたそうです。2週間で。私はそんな姉に嫉妬心を抱き、みなさんが言うように証拠がない書き込みに頼ってしまいました。
口コミには玄米ダイエットをするなら運動をしながらの方が良いとあったので運動は継続しながら玄米ダイエットをしていました。
アドバイスをくださりありがとうございます。
これからは運動をして痩せていくと言うことをもう一度決心しダイエットをしていこうと思えました!!
本当にありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時:2019/08/12 22:18

58歳男性です。

ダイエットしています。
基本的に運動しないと痩せないと感じます。
それもごく軽い運動です。

あとダイエットの大前提が
運動すれば脂肪が燃える身体を作る事だと
常々感じています。

運動不足の状態だと筋肉や関節が固く
運動しても疲れるだけで脂肪が燃えないと言われます。

一カ月くらいコツコツとストレッチをして
身体の柔軟性を取り戻せば運動しただけ
脂肪が燃えてジワジワと痩せていくと思います。
またリバウンドもしにくいと思います。

ダイエットはいかに長期間続けるかにかかっていると思います。
もしご参考になったならうれしいです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^ ^)
嬉しかったです((( ꒦ິД꒦ິ)੭ु⁾⁾
ストレッチ、取り入れていこうと思います!!
アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時:2019/08/12 21:48

玄米ダイエットってよくわかんないんですが、多分、摂取カロリー自体が減っていないんだと思います


口に入れるもののカロリーを全てカウントして、一日にどれだけ摂取しているかを計算してみれば?

>口コミを見るとみなさん『痩せた!ラクに体重が落ちた!』なんて言っていたので本当に落ち込みます…

それって玄米ダイエットの広告やタイアップ記事の内容としたら、そんなん当たり前でしょ
広告で「効果なかったです」って言ったら、誰も買うわけないじゃん

あと「楽に痩せられる」「食事を減らさなくても痩せられる」って言ってるものは全てまがいものなんで気をつけましょう
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^^)
玄米ならいいやとたくさん食べてしまったことが普段のどか食いと変わらなかったのかもしれません。
摂取カロリー、計算してみようと思います(๑•̀ •́)و✧
おっしゃる通りです(;_;)
気をつけます(•̀ㅁ•́)ᕤ✧
ありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時:2019/08/12 21:54

玄米は「摂れる炭水化物が減って逆に食物繊維が増える」だけです。


極端な話、ダイエットとしては普段食べてるお米の量を減らすのとおなじみ効果しかありません。
これだけではダイエットとして完成しません。
他に何をしてるかも大事です…。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
今一度気を引き締めて生活習慣を見直して頑張ってみようと思います。
ありがとうございました(^^)m(_ _)m

お礼日時:2019/08/12 21:56

たった10日で体重が減るとか、期待する方が間違っています。



ネット口コミなんて、誰が言ったのか分からない情報です。
ほんとだという証拠ありますか?

10日で減るのは水分だけと思っていいです。
食事管理で体重が減るには、最低でも半年くらいの経過を見ないと判断できません。
体重は生活習慣によって変動するものだと思ってください。

その玄米食があなたの日常的な食習慣になり、摂取カロリーより消費カロリーが多ければそのうち体重が減るでしょう。

劇的に体重が減るのは病気か有害物によるしかないと思っているのが、正しい知識です。
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この回答へのお礼

ありません(╥_╥)
はい!生活習慣を見直していきたいと思います!!
地道にコツコツともう少しねばりづよくできるように気を改めますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時:2019/08/12 22:03

ネットを信じたんだね(笑)


これをするだけで痩せるというのを信じるのはデブ脳だよ

今回の件であなたはその程度ではやせないとわかったでしょう
なら運動や他の食事制限をすることです
筋肉つけて代謝をあげていかないと本当になにしても痩せなくなりますよ
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この回答へのお礼

信じました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
はい!絶対48㎏になって目標達成します!頑張ります!
ありがとうございました(^^)m(_ _)m

お礼日時:2019/08/12 22:08

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