No.4ベストアンサー
- 回答日時:
仕事がストレスの原因であれば、仕事を完全に忘れるような没頭できる趣味を見つけてやります。
汗をかく、声を出す、金を使うような趣味がいいそうです。休日にゴロゴロ寝ているのはだめです。読書とか音楽鑑賞などの軽いものもだめだそうです。身体的負荷とか肉体的危険を感じると、ストレスを感じていた神経にとっては、逆に休息となります。自分の場合は、サッカー、空手、ハイキングでした。No.3
- 回答日時:
何も考えられない。
考えると具合悪くなるから。ぼーっとしてとりあえず過ごす。気がつけば時が解決する事もあるから。食事で元気に!と思っても食欲無いし、カラオケでパーっとしよう!と言われてもそんな気力出ない。
何処か外出て気晴らしに!と言われても外でたくない。人に会いたくない。気をつかうと疲れる。
そういう風に言われたので家の中で過ごしてぼーっとするのが一番なんじゃないかな?
周りは少し離れたところから様子見て連絡が苦痛だったら辞めて、連絡が良ければ連絡する感じで見守れば良いと思うよ。
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