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会社の夏休みが1週間あるので、その期間を利用してダイエットしたいなと思います。

目標1キロのダイエットなのですが、おすすめの方法ありましたら教えてください。

A 回答 (6件)

金森式ダイエット!ってTwitterで検索してみて!


説明やきちんとした情報もしっかり読んでみて。
私も実行中!
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短期間で減量する方法 - VLCD





できるかどうかは根性次第。
リバウンドしないで済むかどうかは、そのあとの頑張り次第です。
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宿便排泄ダイエット。

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一週間しかやらないのでは、何をしてもすぐに戻りますが…

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質問者さんの身長と体重のデータが無いので何とも言えないですが、例えば身長165cmで52kgから1kg痩せようと言うのと


身長165cmで80kgから1kg痩せようと言うのでは身体に掛かる負荷も違いますので簡単に「こうすれば良い」とは言えません。
ですので食事を制限すれば良いと言う事では無いですよ。
まずは現在の身長と体重のデータを補足して下さい。
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ランニングと食事制限

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