瞑想している時の自律神経の状態

瞑想を生活に取り込みたいと思っています。
そこで質問ですが、
瞑想している（できている）時、
脳は何も考えていなく、なおかつ覚醒している状態だと聞いています。
それではその時の自律神経は、交感神経と副交感神経のどちらの状態になっているのでしょうか？
それによっては、瞑想する時間帯を考えようと思います。
ご回答をよろしくお願いいたします。

No.1 回答者： 猫の森 回答日時： 2019/08/27 09:13

副交感神経だと思います。

リラックス状態ですから。

この回答へのお礼

それなら、寝る前にしても良さそうですね。
回答ありがとうございました。

お礼日時：2019/09/01 11:44