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1日だけカロリー多くとっても太りますか?ダイエット中です。

A 回答 (5件)

一週間合計のカロリーが同じなら大丈夫です。



でも、残りの日のカロリー削減が辛いから、取りすぎには十分注意する事です。
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食べたきゃ食べればいいし、気になるのなら食べなければいい。

だけの事。
あなたが何歳か知りませんが、食べるだけで幸せだった時代もありますので。
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カロリーは関係なし、糖質と脂質で、大部分が糖質。


糖質が多かったら、血中の糖を速く処理しないと生命に関るから、エネルギーや肝臓で処理しきれないぶんが、脂肪細胞に取り込まれて脂肪に合成されて蓄積される。

1日で有っても、多い分は蓄積される。

蛇足
カロリーとは、食品を燃やした時にでる熱量の事。
それがそのまま、体のエネルギーになる訳じゃない。

アルコールはカロリーが高いけど、肝臓で水と二酸化炭素に完全分解されるから、体のエネルギーには全く寄与しない。

食品は何だって、燃やせば熱を発生する。
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カロリーってものが、あまり意味をなしていないことが最近分かってきていますよね。


要は、糖質が太る原因なので、肉や魚、卵、野菜であれば、しっかり摂取していいんですよ。

金森式ダイエット!ってTwitterで検索してみて!説明やきちんとした情報もしっかり読んでみて。私も実行中!
ケトジェニックとかでもYouTubeに色々出てるから見てみて。
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間違いなく太ります。

ご注意下さい。
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