A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
1回の食事を腹一杯食べると確実に太るので、3食腹7、8分目でとどめます。
間食は基本的に太る元ですね。
夕食を5分目とか少なくすればするほど減量は早いですよ。
特に夕食は繊維の多いもの(生キャベツのサラダ、新じゃが料理、繊維は茹でると逃げるので揚げもの等)を沢山とって毎日快便、便秘を無くすことでお腹のぽっこりは最大限ぺったんこになります。
毎日体重計のチエック。
適度な運動もより効果的です
No.2
- 回答日時:
私の彼は、くびれのある細身が好き。
ぽっちゃりが好き!って男性もいるけど・・・二重顎・三段腹のおデブ体型が好きな人は、ゼロ並みに少ないよ(^_^;)
実際、モテないでしょ?
病気・薬の服用中の副作用じゃない限り、デブの理由は食べ過ぎ!
合うダイエットは人によって違うけど、食べる量を減らす・とにかく動く!!
デブは意志が弱い・自分に甘い人が多い。お金をかけて、プロ(トレーナー)に相談してダイエットするのが1番いいと思うけどね。そうでもしないと、すぐ諦めそうだし。
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