ダイエット中です。 筋トレを毎日してるのですが、体は引き締まった？痩せたかな？って感じなのに体重が2

ダイエット中です。
筋トレを毎日してるのですが、体は引き締まった？痩せたかな？って感じなのに体重が2日前より1キロ増えました。
昨日サーターアンダギーを夜中にたくさん食べたのでそのせいもありますか？？そうだとしたらもう脂肪となって1キロ増えたままでしょうか？

No.4 回答者： ybeat 回答日時： 2019/11/08 00:25

ダイエット中に、サーターアンダギー？

やる気あるのか？

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/11/07 02:55

太るモノを食べれば、

誰だって太ります。
俗にいうリバウンドです。
夜中はダメですよね…笑
せめて日中に食べた方が良い
と思いますよ。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/11/07 00:40

＞あとはカロリー計算をして1食400カロリーに抑え

1日1200kcal？少なすぎ、身体を壊しますよ？
ダイエットとは食べ過ぎを改善することであって、必要なものまでカットするということではありません。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/11/07 00:30

どんなダイエットをしているのかによります。

それと体重が増えた＝太ったではありません。水分量や食べたものの重さで、1日に1～2kg程度は動きます。
正しいダイエットをしていれば、体重は増えたり減ったりしながらだんだん落ちていくと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
食事は部活をしてるのでしっかり米を食べておりますが100gにして食べてます。あとはカロリー計算をして1食400カロリーに抑え、タンパク質を積極的に摂取するようにしています。消化に良いものや夜のお菓子は控え、水を1日たくさん摂るようにしています！

お礼日時：2019/11/07 00:38