家の中でできるダイエットトレーニングって なんですか？ 足パカを続けてたらやせますか。 座りながらで

家の中でできるダイエットトレーニングって
なんですか？
足パカを続けてたらやせますか。
座りながらできることなど教えてほしいです

No.5 回答者： オキレジ 回答日時： 2019/11/23 16:37

糖質制限はどうですか？

下記サイトにおすすめの食材紹介してますよ
https://okiresi.com/archives/carbohydrate-restri …

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/11/23 16:46

No.4 回答者： kuroki55 回答日時： 2019/11/23 07:59

私はカロリー制限のみで順調に痩せています。

下記サイトのレシピを参考にしてみてはどうですか。
https://www.tanitashokudo.com/

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/11/23 09:41

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/11/22 08:45

食生活の管理。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/11/22 16:33

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2019/11/22 07:20

簡単なのはアレイを使った運動でしょうか、テレビを見ながらでもできます

座ったままでは出来ませんが、スクワットやプランクなんかは短時間で効果も出やすいでしょう
大体筋トレは畳一条ぶんあれば出来るものが多いですから、色々チャレンジしてみるといいですよ
限定的な筋トレは足だけ細くなった、前後のバランスが崩れて腰痛に…みたいになりがちなので、総合的に行うのが良いかと思います

https://smartlog.jp/145005

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/11/22 07:50

No.1 回答者： mabuterol 回答日時： 2019/11/22 06:51

正座して姿勢を良くして体幹を鍛える事ですね。

この回答へのお礼

今日からやってみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2019/11/22 07:50