一昨日、酵素浴へ行ってきてマッサージをしてくれたんですけど、背中辺りが痛くて、背中辺りが痛い原因は呼

一昨日、酵素浴へ行ってきてマッサージをしてくれたんですけど、背中辺りが痛くて、背中辺りが痛い原因は呼吸が浅いと言われました。いつも外出する時にいつもマスクをつけます。最近は偉くて呼吸が苦しくて胸元をいつも撫でます。何か対策がありますか？

No.2 回答者： rossonoir 回答日時： 2019/11/26 12:53

口呼吸をしないで鼻呼吸にする。

そのうちリズムが戻ってきます。
私もマッサージで同じこと言われて呼吸が浅くなっていました。

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2019/11/26 10:14

体力低下によって、そのような症状になることが

あります。
なので、呼吸を整え、体力を付けるためにウォーキングを
おすすめします。
深呼吸をしながら少しずつで良いので、ウォーキングを
してみてください。