不安障害からのパニック障害もちですが 今日も一人留守番です なんか不安です どうしたらいいですか？

不安障害からのパニック障害もちですが
今日も一人留守番です


なんか不安です

どうしたらいいですか？


頓服飲んだ方がいいですか？

No.6 回答者： r32best 回答日時： 2019/12/08 14:54

頓服は、不安でどういった症状が出る！というところまでいかないと効きません。

それよりも、気分を紛らわせる方法を見つけてください。見つけにくいようであれば、デイケアを利用できるよう、主治医に申し出てください。自立支援が使えて1000円以下で、昼食付で医師の監視のもと、いろいろなことができますから。

No.5 回答者： smi0227 回答日時： 2019/12/06 17:39

ヘソクリで

温かいジャージを買ったらいいと思いますよ。
早いけど布団に入って暖を取ってくださいね。
ではまた。

No.4 回答者： smi0227 回答日時： 2019/12/06 17:26

温かい格好をしてれば大丈夫ですよ。

結構、厚着して首がきつくなると
私もパニックが起きやすかったですよ。
風邪には気を付けて下さいね。

この回答へのお礼

服も古い服で
ここ10年服買ってませんが
服がないです

ちなみにジャージとか春用のジャージ着てますから
トレーナーとパーカー来てますが

外出する時はトレーナーの上にスポーツウェア上下きてジャンバーきて外出してます

ちなみに一年中春用のジャージをはいてます

2着しかありません

お礼日時：2019/12/06 17:36

No.3 回答者： smi0227 回答日時： 2019/12/06 16:49

・ω・)ん?

大丈夫かな？
寝てるのかな？
そうなら良いけど。

この回答へのお礼

そうです
寝てねませんが

今は落ち着いてますが

寒くなり寒さでしんでしまうのかなと考えてしまい

落ち着きがなくなって

お礼日時：2019/12/06 17:08

No.2 回答者： smi0227 回答日時： 2019/12/06 11:01

こんにちは！

少しは落ち着いたかな？
一人の時って辛いよね。
発作が起きたらどうしよう！って
考えると余計に焦って
パニックになりやすいもんね。
なにかゲームとかは無いかな？
有ればそれをやってみたら良いと思うよ。

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2019/12/06 10:40

好きな音楽でも聴いてリラックスしたほうが良いと思います。

この回答へのお礼

最近音楽聞きません
最近興味がないです

お礼日時：2019/12/06 10:42