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18時以降食べないダイエットって効果ありますか?
食事のメニューは今までと変えなくても効果はありますか?教えてください?

A 回答 (2件)

失礼しました。


基本的に、摂取した食べ物の総カロリーが全てです。
痩せるとか太るとかは。

だから食事のメニューを変えなければ効果はありません。

あなたのスペックが不明(超デブなのか元々痩せていて更に痩せたいか不明)ですが、
私は超デブなので、今は食事制限だけで劇的に痩せていってます。

標準体重では筋力を付けてない人以外、ややふっくらになります。
後は個人差ですね。私は未熟児として産まれているため、体のつくりが華奢です。

なので私がここで質問してもほぼスルーされます(笑)
医学的な標準値が全く参考にならないからです。

158cmの時38kgでしたが、食事制限はしてません。
ただし甘い物はほぼ食べず運動もやってました。

太っている人のほぼすべてが、食事に問題があるのです。
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この回答へのお礼

やっぱり痩せるには食事が関係しますよね…
アドバイスありがとうございます!

お礼日時:2019/12/07 23:06

多分、お礼しないから回答が付かないと思うよ。

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この回答へのお礼

私、お礼してますよ

お礼日時:2019/12/07 21:28

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