ちくのう症(蓄膿症)は「菌」が原因!?

脚が本当に大根です。

自分に合った痩せ方が分かりません
立って触った感じは硬いです
でも、最近そこまで運動してないし
脂肪かなと思うのですがなかなか痩せません

ちなみに筋トレで痩せようとやっていました

でも結果はでてなくて…
上半身はそこまで太ってないです。

脚痩せ、方法あったら教えてください

A 回答 (5件)

プールに行けるなら、行って泳いでください。

泳ぐのが苦手なら、水中ウォークもいいです。ジムに行けるなら、バイクエクササイズです。重くしないで、少し早めに漕ぎます。頑張る必要はないので、なるべく長目に漕いでください。
自宅では、全身ストレッチもお勧めです。
外出するとき、シューズはウォーキング兼用シューズ、出来ればウォーキング専用、出来ればランニング用を履いてください。自然と歩幅が広くなり、脚が綺麗になります。
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マラソンやってる人の大半は脚が細いですよね。



ね、答えは1つ。
走りましょう♪
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この回答へのお礼

変な所に筋肉がついてる可能性は
あるでしょうか?
マラソンはまぁまぁ得意なので
これからの時期続きそうですが、
脂肪も触った感じ固いは
あるあるですか?

お礼日時:2019/12/08 22:21

「浮き指下半身太り」でググれ

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まだ、された事なければ、スクワットとかされたらいかがでしょうか?



脂肪を燃焼させるには、筋トレだけでは難しいようですので、有酸素運動のウォーキングやジョギングを取り入れてみては?

むくみでも、太くなってしまうようです。

もしくは、筋肉のつき過ぎという可能性もあると思います。
また、筋肉が落ちると、ある程度細く見えるようになってくるようです。
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歩く

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