ショートスリーパーって6時間睡眠のことだったんですね。普通は8時間睡眠。ショートスリーパーってもっと

ショートスリーパーって6時間睡眠のことだったんですね。普通は8時間睡眠。ショートスリーパーってもっと3時間とかで良い人かと思ってました。ちなみに4時間睡眠はショートスリーパーじゃなくて、睡眠障害という立派な病気らしいです。みなさんショートスリーパーってもっと短時間だと思ってなかったですか？

No.3 回答者： おてぃんぽ 回答日時： 2019/12/19 12:27

毎夜8時間睡眠を続けていると、突然死のリスクが高いそうですよ。

「四当五落」ですよ。

No.2 回答者： さんのたけ 回答日時： 2019/12/13 20:51

日本人は短いけど、長生きしたかったら８時間睡眠を維持してください‼️私は努力して工夫してます。

８時間‼️

No.1 回答者： キューちゃ 回答日時： 2019/12/09 01:00

ショートスリーパーとは6時間睡眠ではなく6時間睡眠未満の人のことで6時間睡眠は含みませんよ。

ですから3時間とかもショートスリーパーの部類に入りますよ。