ダイエットとして、とにかく夜食をやめることから始めました。 でもお腹がすいた感じもするし、なによりの

ダイエットとして、とにかく夜食をやめることから始めました。

でもお腹がすいた感じもするし、なによりの悩みは、「何かをモグモグしたい」っていう気持ちが収まらないことなんです。


どうすれば我慢できますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/12/21 04:53

夜食と言えば夜食ですが、具の少ないスープはどうですか？

ほとんど水分ならカロリーは少ないし、一応具を噛めば満足感もあるし、何より今の季節、身体があったまっていいと思いますヨ♪

No.5 回答者： なおはんこ 回答日時： 2019/12/21 20:35

おかゆいいですよ！！

No.4 回答者： satoumasaru 回答日時： 2019/12/21 07:47

夜食を食べたくなるのは、夜遅くまで起きているためです。

ですので、早く寝る事、遅くとも１０時ぐらいには寝るようにすれば夜食の必要はありません。

No.2 回答者： smi0227 回答日時： 2019/12/20 23:58

バナナの半分なら大丈夫ですよ。

食物繊維・ビタミン・カリウム
全て摂取できて
実はバナナ１本の７０％は水分ですからね。

No.1 回答者： 山田ぁぁぁっ 回答日時： 2019/12/20 23:55

寝て下さい。

寝れば空腹感も無くなります。