夜9時以降に暴飲暴食してしまったのですが、午前12時までずっと吐きそうになるくらい筋トレしてました。

夜9時以降に暴飲暴食してしまったのですが、午前12時までずっと吐きそうになるくらい筋トレしてました。暴飲暴食はチャラになりますか？

No.1 回答者： けんた35 回答日時： 2019/12/27 07:57

筋トレをやる前に、暴飲暴食するは最悪のことです。

食べたものを吐くのは何か体の異常のサインではないでしょうか？筋トレは食事前に行いましょう。食事後にやると、体調が狂います。どうしてもおなかがすくなら、筋トレ前にパンやお菓子など軽いものを食べる程度にとどめましょう。