ママのスキンケアのお悩みにおすすめアイテム

5月中旬あたりに軽く捻挫をしてしまいました。
私はいつも右足首を捻挫しており、今回も右側でした。
捻挫を軽重度は関係なく、捻挫を繰り返しているせいか
左がより足首が太く、足の甲が盛り上がってるなど形が違う所々部分があります。
また、今回の捻挫は足首が硬くなってしまっているからなのか走ることや階段を降るなど踏み込むとまだ痛みを感じます。
そしてごく稀に内側側面で足首の上?骨の部分?が痛む時があります。
原因は足が硬くなっているからですか?また自分で少しでも改善できる方法はありますか?
気になるなら病院行きなさいと思うかと思いますがご教授いただければと思います。

A 回答 (3件)

>捻挫を軽重度は関係なく、捻挫を繰り返している



と言うこと自体、正常ではありませんが。
自分で判断せず、整形外科を受診した方がいいと思いますけど。
    • good
    • 0

筋肉が弱くなってるから支えきれずに変な方向に曲がってしまい、それで痛むことによって更に支える力が弱くとなってるのでしょう。

意識的に足の筋肉を鍛えることで改善が期待できるかと。本来はそれも医者で指導してもらった方がいいのですが、いろいろと紹介しているページもあります。

https://www.wasedaclub.com/blog_detail/blog_id=8 …
    • good
    • 0

強力なサポーターを使用する


または、なサポーターを使用する
または、バンデージで補強する
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング