頻尿に関して 私は毎回寒くなるとトイレが近くなります。普段は4時間１回ペースなのですが、2時間、酷い

頻尿に関して

私は毎回寒くなるとトイレが近くなります。普段は4時間１回ペースなのですが、2時間、酷いと2時間経たないうちにトイレに行きたくなります。また、頻尿を避けるため、水分も控えているのですが、その割には出る尿も多く、中々我慢できません。
寒いとトイレが近い事が日常的になると、寒い日はトイレのことをついつい考えてしまい、それがむしろ頻尿の原因となっているとも思います。
こういった気温による頻尿はどのようにして直せば良いのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 皆様ご回答ありがとうございます。ちなみに私は20代前半、男性、週4回適度な運動をしております。
  また現在、専門学校に通っており、授業中に催してしまう日がほぼ毎日です。しかし中々授業中席を立つことができず毎回我慢しているのですが、とても辛いです。
  関係があるのか分かりませんが、中学生時代、同様に頻尿になっていました。当時は夏になり、病院に行ったところ心因性頻尿と診断されました。これはいつの間にか治っていたので、今現在の頻尿も寒さが過ぎれば治るものなのでしょうか…

    補足日時：2020/01/08 15:10

No.2 ベストアンサー 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2020/01/08 13:03

寒くなればトイレは近くなる、これは当然の生理現象です。

　　
＞ 頻尿を避けるため、水分も控えているのですが
これは健康を害しますよ。
　　　
私の母もトイレが近くなると水分を取りませんが、主治医の先生から「もっと水分を取らないと腎臓に負担が掛かって、今以上に腎機能が衰えたら人工透析の危険がある」と言われています。
　　
おしっこは体内の老廃物を排出するための生理現象ですから、それがあまり出ないと体内に老廃物が蓄積されあちこちに支障が出ます。
　　
ちなみに私は、朝だけで水分（牛乳を含む）を600～700CC飲みます。
そのため朝は20分おきくらいで、トイレに行くこともあります。
朝だけでなく、食事の度に最低でも500CCの水分を取ります。
　　
どんどん飲んでどんどん出す。
これは健康の秘訣だそうです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！やはり水分をひかえるのは良くないのですね…。

お礼日時：2020/01/11 22:56

No.3 回答者： けこい 回答日時： 2020/01/08 13:42

原因は様々ですので何とも言えませんが

もし質問者さんが４０前だったら、ダイエットが間違っているか運動不足かどちらかのような気がします
冷え性による交感神経過敏が原因かも
体の芯を温める運動が効果的
例えば１５分かけてスクワットを１００回やります
９秒に１回だから相当ゆっくり
これは安眠法にも使えますので寝る前にやると寝付きがいい
あとは我慢することです
とにかく我慢する
すると膀胱の方も我慢が普通になってきます

質問者さんが４０以上の場合、膀胱が固くなっていることが考えられます
膀胱を柔らかくするには周辺の筋肉を鍛えるとついでに膀胱も良い状態に戻る
効果的なのはお尻をキュッとすぼめる運動
いつでも出来ます
座ったままでも出来る
なるべく沢山やります
一度に２０回、一日１０回とか
我慢は上に書いたのと同じで効果が期待できます

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
私はかなりの冷え性持ちなのでそれが原因の1つだとは十分考えられそうです。
カイロ等貼って体を冷やさないようにしてみようと思います。

お礼日時：2020/01/11 22:59

No.1 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2020/01/08 12:52

身体を温めていても？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
冷えないように厚着はしているのですが、下半身は中々厚着と言う訳にもいかず冷えてしまい、頻尿の原因の1つになっていると感じています。

お礼日時：2020/01/11 22:53