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理不尽なことがあってもそれを忘れられる方法はありますか。毎晩色々モヤモヤして眠れません。

A 回答 (2件)

分かります、色々イラッとする事は多いです。

イラッとする場、人に近づかないのが一つ、仕事であればそうは言ってられないので、反応しない練習と言うか、マイナスの感情は深追いしない、と念じています。
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私の場合寝る前に必ずYouTubeで笑える動画を見て寝ています。

イライラしてなくても眠たくても拝見します。←依存
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